2 tygodnie = 15 powtorzen (6 treningow - poniedzialek,sroda,piatek,poniedzialek,sroda,piatek)
2 tygodnie = 10 powtorzen (6 trenigow - tak samo jak wyzej)
2 tygodnie = 5 powtorzen (jak wyzej)
2 tygodnie = 5negatywnych powtorzen (jak wyzej czyli poniedzialek,sroda,piatek,poniedzialek,sroda,piatek)
nie wiem jak ci to prosciej wyjasnic
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/23.gif)
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)