DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Oj micha regeneracyjna jest miodzio

Ty jedz ile Ci organizm woła, bo wiadomo, że produkty to te same są

Poza tym.. GRATULUJĘ

Super efekt Twoich ograniczeń. Wytrwałaś w nich, to teraz jedź i wypoczywaj

Wracaj i buduj

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Ale talia..

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dziękuję

niezmiernie mi miło i aż hmm nie wiem co mam powiedzieć/napisać

Miss, Arphiel ja wiem.. tyle, że moja dieta była o tyle specyficzna, że bez ww i teraz nie wiem czy jeść czy nie jeść i czy np nabiał mi wolno ( marzy mi się kawałek żółtego sera- chłop sobie kupił taki prawdziwy z gospodarstwa eko i jest w lodówce

) sporo wątpliwości mam

ale na spokojnie, na pewno wszystko się niebawem wyklaruje

na razie standardowo zajadam się brokułem z masłem

...

Shaneeya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7076

massmarols
aż hmm nie wiem co mam powiedzieć/napisać

Wystarczy, że się zaczerwieniłaś

"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"

Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Shan

____________________________________

edit.:

Gdyby któraś z Szefowych miała ochotę zajrzeć to mam parę pytań:

1. Co z ww na regeneracji? jeść? jeśli tak to z jakich źródeł? czy dokładać stopniowo czy od razu wskoczyć na jakiś poziom? czy może w ogóle nie jeść?

2. Czy nabiał ( w małych ilościach i z dobrego źródła) nie zaszkodzi? -dziś zjadłam kawałek sera i .. się rozczarowałam

3. Czy mogę sobie pozwolić na jakiś niejagodowy owoc? czereśni bym chętnie skosztowała, ale bez napinki

o i arbuza!

4. Ile tłuszczu jeść?? do woli czy ograniczać jakoś?i to samo z białkiem- dotychczas było 70g- mogę teraz więcej czy trzymać się tego poziomu?

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-15 11:03:40

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

R E G E N E R A C J A dzień 1 z 14

na 14 dni wskakuję na mój bilans zerowy czyli ok 2000k kalorii
czy tak jest ok? co z ww? dokładać tak jak było po 5g na tydzień ( jadę na urlop więc będzie cieżko nad tym panować)? czy wskoczyć od razu na jakiś poziom? czy zostawić jak jest?

dziś sporo fatu wyszło

nie wiem czy mogę tak dużo jeść, ale podoba mnie się

jeśli nie można to chętnie wymienię na więcej mjensa

aha i cenna obserwacja: mój organizm nie toleruje laktozy- po tym kawałku sera wzdęło mnie jak balon- nigdy więcej nabiału

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-15 20:52:33

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

massmarols
Shan

____________________________________

edit.:

1. Co z ww na regeneracji? jeść? jeśli tak to z jakich źródeł? czy dokładać stopniowo czy od razu wskoczyć na jakiś poziom? czy może w ogóle nie jeść?
mozesz jesc ok 130-150g ww dziennie , wiekszosc ze zrodel wartosciowych oraz zboz pelnoziarnistych

2. Czy nabiał ( w małych ilościach i z dobrego źródła) nie zaszkodzi? -dziś zjadłam kawałek sera i .. się rozczarowałam
mozesz jako dodatek do jedzenia, twarogow nie polecam

3. Czy mogę sobie pozwolić na jakiś niejagodowy owoc? czereśni bym chętnie skosztowała, ale bez napinki o i arbuza!
jedz w bilansie

4. Ile tłuszczu jeść?? do woli czy ograniczać jakoś?i to samo z białkiem- dotychczas było 70g- mogę teraz więcej czy trzymać się tego poziomu?
nie szalej tak do 80g starczy

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-15 11:03:40

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Teraz doczytałam i zobaczyłam podsumowanie...pięknie jest...

Odpoczywaj,bo odwaliłaś kawał dobrej roboty .

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-07-15 21:07:45

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dziękuję pięknie Szefowo

dla ścisłości i sprawdzenia- 130B 80T i 130-150W zgadza się?

przyznam się, że boję się węgli po tym LC ale nie ma co pydolić tylko trzeba zacząć jeść jak człowiek