Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Ja bym chciała jak najdłużej utrzymać efekty rzeźby, więc polecę ostro z czilałtem z 3 dni (ale czysto

), a potem wracam do rozkładu 170/90/175

Chyba, że Marta coś nowego wymyśli

Chociaż od czasu do czasu pewnie winiacz wpadnie, jakieś bro czy miska nieliczona i czysta, bo jednak z wakacji chcę trochę pokorzystać

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12119

I teraz mi wstyd za te żeberka

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Pfff, mi to nie robi, sama się chciałam w to bawić, więc nie ma co narzekać. Niemniej marzę o jajecznicy na boczku smażonej na maśle

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Jak polecimy na mięchu i tłuszczu, to szkód wielkich nie będzie

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

marzę o jajecznicy na boczku smażonej na maśle

ja tez marze, codziennie rano, i natychmiast spełniam swoje marzenie

...

Gulietta

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 388 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5640

witam, witam, wróciłam

z zaświatów prawie

Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-07-02 21:42:03

Życie nie płaci za to, co umiesz robić. Życie płaci za to, co robisz.

You can't be alive if you can't do deadlift.

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118

Rakhu, jesli uda mi sie zredukowac pomysle o tym Kwasniewskim, bo ja tak moge jesc

Moglabym wtedy jesc na sniadanie jajecznice na boczku, na lunch golanki jagniece a na kolacje zeberka

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38938

Bunia: Taka miska dla mnie brzmi jak science fiction :>

Winners train, losers complain.

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12119

Bunia, ja widzę, że mamy podobne zapędy ;> Byłam na kwachu od 11 do 16 rż, jak się zaczęłam dożywiać sama to to przestało mieć sens

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Bunia czemu nie :P tylko chleb ze smalcem lub słoniną do tych żeberek żeby W i T uzupełnić i proporcje były

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zgubienie tłuszczu WERSJA HARD!

Następny temat

Sophie ostatni dzwonek

Polecane artykuły

Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

Ladies SFD

Zgubienie tłuszczu WERSJA HARD!

Sophie ostatni dzwonek

Odchudzanie po porodzie - co trzeba wiedzieć?

NAC - czy może być pomocny przy endometriozie?

Dlaczego kobiety są częściej zmęczone niż mężczyźni?

Co powinnam zjeść przed treningiem? Jak poprawić wydajność treningu?