Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Esther...popieram

A mnie się coś porobiło, jak na początku ćwiczyłabym na okrągło 1 dzień siłowe ,drugi jakieś aero to teraz jestem taka zyebana po siłowni,że na drugi dzień nie mam siły na jakieś wygibasy,dzisiaj ledwo 45 min na orbim zrobiłam...to normalne?

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-22 22:04:48

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

hej... instruktor kazał mi dziś pas założyć

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Dotka,to było ostro.

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

Kajtek_84
Esther...popieram

A mnie się coś porobiło, jak na początku ćwiczyłabym na okrągło 1 dzień siłowe ,drugi jakieś aero to teraz jestem taka zyebana po siłowni,że na drugi dzień nie mam siły na jakieś wygibasy,dzisiaj ledwo 45 min na orbim zrobiłam...to normalne?

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-22 22:04:48

nie wiem czy normalne ale ja tak mam

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

A ja myslalam, zem jedyna taki len

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-22 22:43:49

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

hmm 45 min aero

mi to ciężko przemóc się do 15min i mam dość

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

ja dzisij po silowych zrobilam 20 min na orbit niby interwalami, ale znacie te interwaly z maszyny

Ale myslalam, ze mnei pot zaleje. Ja cwicze na orbit dosyc szybkim tempem tak 200 strokes na min, moze piwinnam zwolnic zeby dorobic do 30 min?

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-22 22:49:38

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

ja dziś testowałam wioślarza...

Macie może jakiś dobry filmik o technice?

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-22 22:50:54

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...