Lucyferka
Hubert, to jak to jest? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
...
Napisał(a)
krzyys88
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
216
Napisanych postów
10097
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66300
wczoraj bylem z kolezanka na piwie i ja p******e myslalem ze na zawal padnie jak przez las szlismy pod zajezdnie metra na lawke 
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nachwyt szeroki - przewaga angażu obłych, tylnych naramiennych oraz pod- i nadgrzebieniowych nad najszerszymi. Czyli góra grzbietu.
Nachwyt lekko ponad szerokość barków - górne rejony najszerszych.
Podchwyt na szerokość barków - dolna część najszerszych, wtedy "V" zaczyna sie niżej, plecy pełniejsze.
Podchwyt wąsko - mniejsza praca grzbietu na korzyść zginaczy łokci.
Wszystko oczywiście zależy od techniki, przy wierzganiu i łamaniu pozycji pracujesz czworobocznym i kilkoma innymi zbędnymi mięśniami.
Nachwyt lekko ponad szerokość barków - górne rejony najszerszych.
Podchwyt na szerokość barków - dolna część najszerszych, wtedy "V" zaczyna sie niżej, plecy pełniejsze.
Podchwyt wąsko - mniejsza praca grzbietu na korzyść zginaczy łokci.
Wszystko oczywiście zależy od techniki, przy wierzganiu i łamaniu pozycji pracujesz czworobocznym i kilkoma innymi zbędnymi mięśniami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
Dzięki wielkie, szukam teraz gdzie soga wbić
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Mam juz dużo, nie chcę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
216
Napisanych postów
10097
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66300
to ja przejme
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
za późno
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
216
Napisanych postów
10097
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66300
w ogole znudow szukalem tanich lotow i znalazlem na pazdziernik lot za 340zl w dwie strony alitalia Waw to mxp i mxp-waw. chyba kupie bo kolezka powinien juz sie zainstlaowac tam na miejscu w cenie biletu bagaz rejestrowany wiec lajcik :)
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
do włoch? blee
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
216
Napisanych postów
10097
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66300
to gdzie na wolne londyn luton ??
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
Poprzedni temat
Zgubienie tłuszczu WERSJA HARD!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Sophie ostatni dzwonek
