1.W KWESTII SILOWNI WSZSYTKO ZALEZY OD ZAKŁADU KARNEGO,GDYZ ISTNIEJĄ TAKIE,KTÓRE NIE POSIADAJĄ SIŁOWNI.TRENINGI NA SIŁOWNI SĄ W RAMACH ZAJĘĆ RESOCJALIZACYJNYCH I SA ONE ROZPLANOWANE OD 3-5 RAZY W TYGODNIU W ZALEŻNOŚCI OD ZK.SIŁOWNIE SĄ RACZEJ PRYMITYWNE,GŁOWNIE WOLNE CIĘŻARY,ALE WYJATKIEM JEST NOWY ZK W RADOMIU,GDZIE Z KOLEI MAJA SAME MASZYNY,WYCIAGI I BRAKUJE WOLNYCH CIĘZARÓW.
SPACER JEST OBOWIĄZKOWY A SIŁOWNIA NALEZY DO ZAJĘC DODATKOWYCH.
Z KOLEI SYTAUCJA W ARESZTACH ŚLEDCZYCH WYGLĄDA INACZEJ.NIE MA SIŁOWNI,WIĘC OSADZENI IMPROWIZUJĄ ĆWICZĄC BUTELKAMI PO WODZIE MINERALNEJ WYPEŁNINYMI WODĄ,KTÓRE W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH UMIESZCZAJĄ W TORBACH TURYSTYCZNYCH LUB ZWIĄZUJĄ PRZEŚCIERADŁA W WOREK I TAM WRZUCAJĄ BUTELKI.TWORZĄ W TEN SPSOÓB PRYMITYWNE HANTLE,KTÓRYMI TRENUJĄ.OPRÓCZ TEHO CO PONIEKTÓRZY MONTUJĄ PO CICHU DRĄŻEK NA CELI NA KTÓRYM WYKONUJĄ DUŻO ĆWICZEŃ NA GRZBIET,BICEPSY.KLATKA PIERSIOWA TRENOWANA JEST NA FIKOŁACH/TABORETACH/ NA KTÓRYCH WYKONUJE SIĘ GIBY/POMPKI/ Z OBCIĄZENIEM LUB BEZ.
"...i moze wiesz jak tam bylo z koksami w wienzieniu latwo o koks jesli sie ma kase!!!!!!!!
bo zaowarzylem niektorzy nop.z mojego regionu ida do ciupy i wychodza rozkabanieni to watpie zeby na wieziennym zarciu tyak urosli!!!!!!..."
2.HANDEL STERYDAMI W WIĘZIENIU JEST MARGINALNYM ZJAWISKIEM,GDYŻ CIĘZKO PRZEMYCIĆ TAM STERYDY.NAJCZĘSCIEJ BRANY JEST METANABOL I TO TEN NAJTAŃSZY CZYLI ROSYJSKI PRZEMYCANY W PACZKACH.
NA WIĘZIENNYM ŻARCIU MOZNA SIĘ NAPRAWDĘ ROZROSNĄC I NIEPOTRZEBA DO TEGO BRAĆ STERYDÓW.JAK TO JEST MOŻLIWE? ANO TAK,ŻE WIĘŹNIOWIE POZA JEDNYM TRENINGIEM DZIENNIE I GODZINĄ SPACERU NIC WIĘCEJ NIE ROBIA.NIE MAJĄ INNYCH ZAJĘĆ,DLATEGO SZYBKO SIĘ ROZWIJAJĄ I ŁAPIĄ WAGĘ.ICH DZIEŃ POLEGA NA LEŻENIU NA KOJU/ŁÓZKO/ I OGLĄDANIU TELEWIZJI,GRZE W KARTY,JEDZENIU,SPANIU NO I TRENINGU.PRZY TAKIM TRYBIE ZYCIA,BRAKU MOŻLIWOŚCI WYDATKOWANIA ENERGII NA INNE FORMY RUCHU OCZYWISTYM FAKTEM JEST,ŻE MUSI NASTEPOWAĆ PROGRESJA WAGI CI SIŁY.TO JEST JAKBY URZECZYWISTNIENIE MOTTA NIEKTÓRYCH ZAWODOWYCH KULTURYSTÓW "JEŚĆ,SPAĆ,TRENOWAĆ I NIC WIĘCEJ"....
" certum est,quia impossible est"
" certum est,quia impossible est"
doradca w dziale Combat/Samoobrona,
SFD FIGHT CLUB