zmacek

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1345

przeczytanych postów

5592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2007 (10:13)

Data rejestracji 29.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	krav maga-prawda jest bolesna :) zamiescilem tego posta w innym temacie i go troszke wzbogacilem ale chcialem aby wiekszosc poczatkujacych kraverow jak i tych ktorzy zastanawiaja sie czy trenowac km , przeczytali i skomentowali moj post. ja cwicze km pol roku i zamierzam	312	2003-01-07 22:27
Sztuki Walki	COMBAT KALAKI na to nie ma obrony chyba ze ma sie usp 9mm :)) bo nawet w bliskim kontakcie jest ciezko ale sproboj podejsc....... "na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"	353	2002-10-31 22:18
Sztuki Walki	HOPKINS macie moze jakies foty , filmy (oprocz teledysku xzibita) info o tym diable:)))	13	2005-03-09 11:13
Trening dla zaawansowanych	Skolioza do specow : mozecie zaproponowac jakies cwiczenia na silownie "prostujace" skolioze boczna kregoslupa (mozna tez podciagnac do tego plecy okragle) nie bede sie zaglebial odnosnie tych schorzen dlatego prosze o udzial ludzi, ktorzy sa biegli w tym	7	2005-03-21 21:52
Targowisko	SPRZEDAM BLUZE BAD BOY`A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! orginalna bluza firmy bad boy.bluza ta jest nowa i w 100%orginalna (wszystkie metki sa dolaczone).sprowadzona z brazyli.jest na rozmiar tak ok 176-180.bluza ma kolor ciemny granat i jest zrobiona z grubego i cieplego materialu.na przodzie widnieje	21	2004-02-07 18:33
Sztuki Walki	SPRZEDAM BLUZE BAD BOY`A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127498&x#post7	16	2004-02-07 19:06
Sztuki Walki	SPRZEDAM BLUZE BAD BOY`A !!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127498&x#post7	5	2004-02-07 19:09
Scena MMA i K-1	SPRZEDAM BLUZE BAD BOY`A!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127498&x#post7	4	2004-02-07 19:03
Sztuki Walki	SPRZEDAM BLUZE BAD BOY`A!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127498&x#post7	0	2004-02-07 19:07
Sztuki Walki	Co z zawodami BJJ w Poznaniu???? jesli dobrze pamietam i z tego co slyszalem to maja sie odbyc 6 grudnia w poznaniu zawody bjj w kimonach ale jak narazie zadnych informacji co do tego nie ma i zaczynam sie niepokoic czy wogole sie odbeda????prosze o jakies info.pozdrawiam.	12	2003-12-01 21:43
Targowisko	Kupie Judoge nowa,uzywana jak w temacie kupie judoge nowa badz malo uzywana tylko dobrych firm (nie jakis badziew do karate cz tkd lub cienki syf do judo).pozdrawiam i czekam na propozycje na miala badz w tym poscie.acha rozmiar tak na 175-180 czyli a3.narazie doradca w	2	2003-11-12 11:28
Sztuki Walki	kimona z mmagear panowie jakie proponujecie mi kimono ze strony mmmagear tylko jedynym ogranicznikiem jest cena do 400zl.slyszalem ze za przesylke sie nie placi acha ile trzeba czekac na takie kimono.moze znacie jakies inne strony(polskie???nie koniecznie	21	2003-11-02 23:41
Sztuki Walki	Buty zapasnicze jednym slowem sa mi potrzebne.wiecie zapewne bardzo przydaja sie podczas walki nawet w bjj.idzie zima wiec nie mozna zmarznac.fachowcy doradcie co,jak i za ile w tym temacie.sklepy, strony,adresy etc. doradca w dziale combat/samoobrona	10	2003-10-25 18:53
Galeria Zdjęć	Wloclawek fotki z turnieju <br><br>kilka fotek z tego turnieju mialo byc wiecej z walk ale niektore osoby odemnie nie chcialy byc na necie.mam nadzieje ze wam sie spodobaja. doradca w dziale combat/samoobrona	15	2003-10-15 11:54
Sztuki Walki	I Otwarty Międzynarodowy Turniej Submission Grappling wybiera sie ktos moze na ten turniej jesli tak to piszcie w jakich wagach startujecie.pozdrawiam tu macie info: www.bjj.pl doradca w dziale combat/samoobrona ----------------------------- >>>>bjj opole<<<< -----------------------------	47	2003-10-05 19:44
Odżywki i suplementy	Zawody a suplementacja??? jak w temacie mam zawody za miesiac i potrzebuje nabrac troche masy i sily.jakie polecacie suplementy, diete?ja zastanawialem sie osobiscie nad kreatyna multipower + glukoza+mega mass.dodam,ze mam juz mega massa 4000.na silownie chodze	16	2003-10-12 16:20
Sztuki Walki	Polscy Zolnierze w Iraku- czytaj!!!!!! z nieofiscjanlengo zrodla kolegow ktorzy stacjonuja w kosowie wiem iz juz 2 polskich zolnierzy stracilo zycie ta wiadomosc dotrze do wszystkych poprzez media wtedy kiedy cale nasze sily wyslane do iraku juz sie tam znajda zeby zapobiec panice wsrod	10	2003-08-21 13:29
Targowisko	PLAYSTATION2+RIPPER+DODATKI <br><br>najnowszej generacji konsola do gier sony playstion2 , przerobiona (chip repper na gwarancji). konsola jak i caly asortyment przywiezniony z niemiec.konsola byla bardzo malo uzywana wrecz lezala	4	2003-07-30 22:11
Galeria Zdjęć	BUDYN <br><br>a oto moj piesek mial byc bull zamiast niego ale nie zaluje jest dobry (jak byl maly to wyrywalem na niego laski :p) doradca w dziale combat/samoobrona	54	2003-07-28 23:12
Targowisko	USB netlink-KABEL DO TRANSDERU DANYCH <br><br>profesjonalne urządzenie do szybkiego transferu danych miedzy dwoma komputerami (pc lub notebook) poprzez wejscie usb. prędkosc danych: 12mbps(normalne tego typu urzadzenia maja tylko 4mbps)	6	2003-07-30 22:15
Targowisko	Wspaniale buciki Nike shox <br><br>mam do sprzedania nowiutkie buciki nike shox takie jak na zdjeciu.rozmiar buta to 44 1/2.idealne na silke czy do biegania. modne w niemczech i z tamtad przywiezione.oferty prosze podsylac na maile	17	2003-07-20 22:25
Sztuki Walki	Regina Halmich ma ktos moze zdjecia tej przepieknej niemieckiej bokserki ktore ukazaly sie w niemieckim playboyu??????????? doradca w dziale combat/samoobrona ----------------------------- >>>>bjj opole<<<< -----------------------------	13	2003-07-14 11:50
Sztuki Walki	Pod Napieciem-HWDP no wlasnie jak w temacie ogladal ktos wczoraj pod napieciem.wiem, ze to raczej nie na temat ale zawsze mozna podustkutowac o tym zajsciu bo jest skomplikowane.prosze o normalne wypowiedzi. doradca w dziale combat/samoobrona	54	2003-06-16 15:51
Sztuki Walki	Bjj vs Judo temat brzmi troche lamersko ale chcialem popytac bo jestem jeszcze swiezym graplerem i chcialbym sie dowiedziec czy sa duze roznice miedzy judo a bjj. u mnie na treningu jest gosc z czarnym pasem w judo i jak sa sparingi to przegrywa z przeciwnikiem	23	2003-03-14 20:09
Sztuki Walki	Obrona przed gazami:pieprzowy, paralizujacy... no wlasnie jak w temacie obrona przed gazem pieprzowym badz paralizujacym jest trudna a duzo ludzi ma do nich dostep w zasadzie kazdy kto ma 20zl w kieszeni.czesto jest tak ze leszczyki atakuja gazem normalnych ludzi w celu wymuszenia badz dla	12	2003-02-25 23:27
Sztuki Walki	hmm sam nie wiem po prostu wejdz i poczytaj.... ja ostatnio majac chwile czasu zaposcilem na ps2 tekkena4 i pykajac uswiadomilem sobie kilka podobienst np postac hworang jego przeszlosc i system jaki opracowal jest podobny do bas3 nawet sama postac wygladem przypomina mlodego a.bryla (ale to moze	9	2003-02-08 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	W obronie psów	2006-04-29 11:00
Sztuki Walki	W obronie psów	2006-04-28 15:53
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-10-22 11:49
Sztuki Walki	pomocy W sprawie SPECNAZU	2005-09-24 10:45
Sztuki Walki	Mistrzostwa Bjj klasy Masters w Brazyli 2005	2005-08-29 19:35
Sztuki Walki	Mistrzostwa Bjj klasy Masters w Brazyli 2005	2005-08-24 17:09
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-07-01 10:43
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-05-22 13:05
Sztuki Walki	"Tarzanie" - czyli na czym naprawdę polega walka grapplingowa?	2005-05-20 16:16
Sztuki Walki	DLUG	2005-04-17 17:10
Sztuki Walki	"Ochroniarze" w hipermarketach....	2005-04-17 16:52
Sztuki Walki	DLUG	2005-04-17 15:58
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-04-05 23:31
Sztuki Walki	Kravka nie jest do dupy!	2005-03-29 13:10
Sztuki Walki	Kravka nie jest do dupy!	2005-03-25 20:25
Targowisko	Sprzedam Rekawice Masters! Nowe !100% Skora	2005-03-24 11:34
Sztuki Walki	brak pewnosci siebie =/	2005-03-22 11:13
Trening dla zaawansowanych	Skolioza	2005-03-22 11:10
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-21 23:57
Trening dla zaawansowanych	Skolioza	2005-03-21 23:56
Trening dla zaawansowanych	Skolioza	2005-03-21 23:07
Sztuki Walki	brak pewnosci siebie =/	2005-03-21 21:48
Sztuki Walki	brak pewnosci siebie =/	2005-03-21 17:07
Sztuki Walki	brak pewnosci siebie =/	2005-03-21 00:08
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-20 23:58
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-03-19 18:40
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-03-19 18:35
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2005-03-19 17:51
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-03-19 17:48
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-03-19 16:55