Steven_Seagal
rkapinski będzie 140x 5 a nie jakieś 137 hehe 
jest moc jest zabawa ! powodzenia.
jest moc jest zabawa ! powodzenia.Być jak Steven !
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Od wczoraj redukuję. Ale 5x5 skończę. Jeszcze 3 tygodnie treningu. Zakładam progres o 2,5kg więc do 140 może nie dojść 
Ale może kiedyś, przy okazji drugiego cyklu na kreatynie
Ale może kiedyś, przy okazji drugiego cyklu na kreatynie
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Rafl_1986
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89866
redukujesz razem z braciakiem ??
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Jest taki plan. Muszę skończyć mu to J/NJ ale mam od uja pracy i zajęć poza pracowych. Dzisiaj siadam i kończę. Na razie będzie miał stałe menu, później coś pomyślę.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89866
w takim razie powodzenia zapraszam tez do pasibrzuchow vol4 gdzie wspolnie redukuje sie i dopinguje kilku "grubaskow" 
zdrowia
zapraszam tez do pasibrzuchow vol4 gdzie wspolnie redukuje sie i dopinguje kilku "grubaskow" zdrowia...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Widziałem :P Ale solaros pisał, że bez SAA są pasibrzuchy :P
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89866
oj tam oj tam 
ja i tak nie stosuje bo nawet nie wiem co to jest
Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-05-08 15:40:29
ja i tak nie stosuje bo nawet nie wiem co to jest
Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-05-08 15:40:29
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
3/4 miasta nie ma pradu, w tym i ja ;) a czekaja skladniki do zblendowania w podobno pyszna paste jajeczno avocadowa ;)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Szama z dzisiaj:
1. odżywka białkowa
2. papryczki, mozarella, łosoś
3. sałatka kurak, warzywa, oliwa
4. pasta jajeczna z avocado (pierwszy i ostatni raz jadłem
1. odżywka białkowa
2. papryczki, mozarella, łosoś
3. sałatka kurak, warzywa, oliwa
4. pasta jajeczna z avocado (pierwszy i ostatni raz jadłem
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351506
no, ładni tą pastę sp******iłeś. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
