DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Będziesz wyglądać lepiej niż ona

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-27 09:33:55

Monia

ja się z Monia całkowicie zgadzam!

Mass co to za baba?

Popieram to co wyżej mówi Monia i mel
spokojnie do celu


Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-27 09:41:18

Nie wiem, w necie była, spodobała mi się to sobie zapożyczyłam z gębusi nijaka, ale ciało hmm marzenie- jak to mówią worek na twarz i ...

Mel, MoC :*

aaahahahah Mass, umarlam no z twarzy faktycznie niespecjalna, ale ciało takie to mogłabym mieć...

dokleje sobie swoją twarz w photo shopie i powiesze na lodówce jak będę miała chęci na małe co nieco poza rozkładem jazdy to sobie popacze

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-27 09:46:48

massmarols

dokleje sobie swoją twarz w photo shopie i powiesze na lodówce jak będę miała chęci na małe co nieco poza rozkładem jazdy to sobie popacze

Dobre dobre z tym małym co nie co poza rozkładem jazdy mimo wszystko uważam, że nie będzie Ci to potrzebne
buzi

Dzisiejszy trening był bardzo przyjemny a to za sprawą Feli która mnie zabrała na swoją pakiernię i zapoznała z ogarniętym treneiro- dziękuję bardzo jeszcze raz, super było

_________________________________________________________________

27/04 DT:

Regeneracja dzień 5 z 7

130/100/reszta T do 2000 kcal

1. Omlet
2. Indor, warzywa, soczewica
3. j.w + banan
4. twaróg z masłem orzechowym i wiórkami
5. indor, warzywa




Trenio:

A. No ni groma nie mogę zejść dvpą do ziemi jak biorę na kark więcej jak 20kg.. wg Feli to blokada psychiczna i ja się z tym zgadzam - ewidentnie mi nie podchodzi to ćwiczenie i jakoś się chyba go boję.. będę przełamywać, grunt, że już wiem jak poprawnie wykonywać
B1. Pierwszy raz robiłam to ze sztangą - 7kg ( na mojej stałej siłowni brak takowej) jest tu moc i będę zwiększać
B2. Słabizna
C1. Ze względu na kolana więcej nie dowalałam, bo już zaczynało pobolewać
C2. Pierwszy raz robiłam na ławeczce rzymskiej, duuużo lepiej niż na poziomej, która jest u mnie na siłowni
D. Więcej mocy niż ostatnio ( 35s)





- areo nie było, bo śpieszyłam się do pracy, z której się nota bene urwałam by zaliczyć trening, wieczorem mam zamiar skoczyć pobiegać.










Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-27 18:53:50

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-27 18:54:25

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-27 19:10:53

Ja też się cieszę, że zasiliłaś jednoosobową damską frakcję na mojej pakerni Mam nadzieję, że będziesz się pojawiała regularnie.