UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

31 marca 2012

DNT :( szkoła
1980 btw 120 / 100 / 150
suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, pokrzywa

_________________________________________________________________________________________

gdyż mój chop wróciłam i miałam dość stresujący dzień zrobił dla mnie budyń bez cukru, ale dał tam słodzik

chciał mi posłodzić bo żem maruda była cały dzień...
niestety tydzień był tak zajęty, że nie mogłam zrobić 3dnia treningu... za to odrobię w tym tygodniu... no bo będzie to ostatni

a że śnieg na zewnątrz

i z interwałów nici, co myślicie o zrobieniu tabaty z jakimś małym obciążeniem?

będzie dobre zastępstwo?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-31 23:43:49

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

I jak tabata? Ja robiłam raz i prawie po niej nie zeszłam

If you change nothing ... nothing will change!

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

mika, dziś spróbuję, kiedyś regularnie robiłam tabate to do 10min wytrzymywałam

ale z ziemi się potem nie podniosłam

1 kwietnia 2012

DNT - jakieś ćwiczenia w domu + praca na noc
1980 btw 120 / 100 / 150
suplementy: o3, skrzyp, rutinacea, kofeina, magnez

zła data..chciałabym już maj

_____________________________________________________________________________________________
POMIARY

_____________________________________________________________________________________________

może schaby się ruszyły

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 11:58:13

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

ładnie poleciała i to z centralnego miejsca

Pzdr

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

po jednym tyg tak duża różnica w pasie?

ładnie! cóż to jest ta tabata?

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Ola no pięknie leci, schabki się ruszyły

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Z pasa leci

A gdzie biceps i kark?

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Fajnie że leci.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...