UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Do łóżka się kładź i odpoczywaj, szybkiego powrotu do zdrowia

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

o masz, Ciebie też dopadło, ja Ci mówię, to przez pracę wszystko. Stres i przemęczenie. Przeglądam Twój dziennik :) wow, gratki

i powrotu do zdrowia życzę

1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

Zdrowia!

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Aldhissla, już mi przeszło, ale wiem, że to praca i stres

już powysyłałam parę CV w ciekawsze miejsca, jak wszystkie siłownie w okolicy

dzięki laseczki

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pierwszy raz takie słaboty treningowe miałaś?

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Martucca - zdarzały się, najczęściej jak mniej wypiłam i jak miałam problem z oddychaniem bo zatkany nos(mam wieczne problemy z zatokami),wczoraj to sobie dowaliłam 6h snu po nocce, problemy żołądkowe jak wstałam i jeszcze z katarem, a ja pobiegłam na siłownie

mroczki są, ale to chyba normalne np. po ostatnim powtórzeniu?
z oddychaniem podczas ćwiczeń nie mam problemu

23 luty 2012

miska
1980 btw 120 / 100 / 150 DNT
suplementy: omega 3, skrzyp bratek, magnez

------------------------------------------------------------------------------

siedzę sobie w pracy, a tu dzwoni telefon

kierowniczka stoi nade mną , ok odbieram, a tu: dzieńdobry czy tu..? zapraszamy na rozmowę kwalifikacyjną w poniedziałek o 12, a ja zonk... pracuję wtedy... a może być wtorek?

oczywiście... chyba kierowniczka nie podejrzewa

no to teraz będzie wielki dylemat i stres

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-23 19:46:54

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4938

ja czasem też mam słabszy dzień, a czasem lepszy. dziś zwiększyłam co nie co i np. przysiady robiłam z 40 kg na plecach. teraz padam na twarz, i idę zaraz spać. dobranoc Dziewczynki :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Un, przed treningiem ww złozone jesz?

jak się takie rzeczy powtarzają, to czas pomyśleć o wprowadzeniu zasad posiłków okołotreningowych

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 10:51:18

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Martucca - zawsze siłowy wypadał po śniadaniu czyli minimum 100g płatków, ja już chyba wiem o co chodzi, pewnie o te przerwy co robię z powolnego zbierania się na siłownie (dojeżdżam) oraz załatwianiu innych spraw jeszcze przed dojazdem, muszę to zbadać i żadnego pitu pitu teraz

2180kcal btw 120 / 100 / 200 Dzień treningowy
suplementy: omega 3, magnez, skrzyp, bratek, imbir
fruktoza: ok 15g

-------------------------------------------------------------------------------

dziś trening później bo czekam aż wróci mój to wkońcu razem się wybierzemy