UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

Gratuluję doopki

moja to obtłuszczone paskudztwo póki, co

Czekam na jakieś zdjęcia porównawcze

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

roksanna1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 935 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27624

Ja kiedyś spanikowałam jak rejestrowałam auto. Pojechałam odebrać dowód rejestracyjny, a kobitka przy okienku mówi że muszę chwilę poczekać, a za 5 minut wszedł policjant. Serce mi skoczyło do góry, już myślałam że auto kradzione kupiłam.

http://www.sfd.pl/roksanna1/_bo_nie_chce_czegoś_schrzanić-t829897.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

5 marca 2012

DT + praca 18-6
suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina

hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór...
doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

MC SUMO
2 rozgrzewkowe
36kg x10
40kg x9
46kg x7
50kg x6
55kg x3 (+3,5kg)!

Bułgarski *na nogę
rozgrzewkowe
12kg x10*
16kg x10*
20kg x10* (+2 powtórzenia)

Prostowanie nóg
3szt x10
4szt x8
5szt x5
5szt x3 (więcej z 5szt.)

Wspięcia na palce
6sztab x10
8sztab x10
9sztab x10
9sztab+5kg x6 (+5kg)

Ściąganie drążka do klatki nachwyt szeroko
3sztab x10
4sztab x8
4sztab x7
5sztab x3 ! (ostatnio 4sztab x6)

-------
zmęczona, zjechana itp.
czy tylko ja mam brak edycji tekstu w html i brak emotek?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 14:52:48

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

raz dwa trzy, proba emotek! u mnie działa all

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Już naprawiłam, problemy z przeglądarką

Chciałam powiadomić, że małe podsumowanko zrobię 18 marca bo za tydzień niestety pracuję, będzie to 9tydzień

Jestem zadowolona z mojej odporności na choroby, już od dobrych 6 miesięcy nie choruję, zdarzyły się 1-dniowe osłabienia, ale treningu rzadnego nie opuściłam.

Więc jest dobrze.

Zastanawiam się nad wprowadzeniem do suplementów BCAA.