Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

nie ma większej różnicy ile mleko będzie mialo % tlusczu

Po treningu też moze być z mlekiem, zajrzyj do działu badania naukowe tam jest o mleku po treningu, wybieraj mleko 2%

czy dobrze rozplanowalem dawkowanie
1.DT rano 5g TREC cm3, przed treningiem bsn no xplode po treningu strom
2.DNT rano 5g trec cm3?

git

Dzień dobry!

Proszę o pomoc w doborze kreatyny
Jestem już po 3 cyklach:
1.mono
2.cm3
3.cm3 + mono

Jaką formę kreatyny polecacie na następny cykl masowy?

Osobiście zastanawiałem się nad połączeniem mono + orotan (BIOGENIX - OROGENIX - 120 Monster Caps)

Rano 3 kaps orotanu
Po treningu 5 kaps po 1000mg mono

Pozdrawiam

nie ma tutaj takiego rozgraniczenia ze pierwszy cykl musi byc mono, drugi tcm a trzeci jeszcze inna forma,
bierzesz ta ktora Ci najbardziej odpowieda,

orotan bedzie ok, chociaz robiac cykl na samym orotanie miałbys porownanie do innych form ,
choc rozumiem ze nie jest to tania forma i trzeba sie liczyc z kosztami, jezeli tak jest,to takie połaczenie bedzie jak najbardziej ok, mozesz dac orotanu 4 kaps.



Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-20 09:57:11

A jeszcze chciałbym zapytać o ester i kre-alkalyn czy warto też próbować?

imo nie za bardzo, jak bys chciał inna forme sprawdzic to ta np

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html

Ostrowia 80 WPC. Jak dawkować i ile razy dziennie spożywać? Białko jako dodatek do diety. Od ponad miesiąca realizuje trening FBW.

Wówczas i tyle ile Ci brakuje z jedzenia.