Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy wy w ogóle czytacie co ja tu pisze? Tłumaczyłem na czym polega ,,robienie" brzucha, zapraszam do lektury tematu. Z dieta jest tak,że jem po prostu 2 g białka na kg masy, 2,5 g węgli i 50 g tłuszczy ;)
Oto filmik z wczorajszych tricepsów:)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siema sniz ladnie sie zmieniles od ostaniego razu jak cie widzialem w sp 113 na nowym dworze widze nie opierdzilesz sie !! starujesz teraz w debiutach w ostrowie ??jesli tak to jaka kategoria ?? ogolnie to gartuluje sylwetki - kawal pracy pozdrawiam !! aha i zrob cos z tym gino bo bo troszke przeszkadza