Fala23
ZDROWIEJ SZYBKO
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
ZDROWIEJ SZYBKO
...
Napisał(a)
azzi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Ja nie chora, to tylko comiesięczna kumulacja! Zawsze wtedy mam cykora, że bedzie transfuzja potrzebna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
eeeee i zepsułaś całą zabawę 
to czego tu ci życzyć... dużo żelaza 
to czego tu ci życzyć... dużo żelaza ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Ups...No fakt, wino popijane wodą z cytrynką i zero kaca...Żadna zabawa.
Ale dzięki za życzenia, żelazo w moim przypadku z pewnością się przyda, tym bardziej, że jeszcze nie przekonałam się do wątróbki.
No fakt, wino popijane wodą z cytrynką i zero kaca...Żadna zabawa.Ale dzięki za życzenia, żelazo w moim przypadku z pewnością się przyda, tym bardziej, że jeszcze nie przekonałam się do wątróbki....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Trening
Him i Ham
1Przysiad 4x6-8
26kg/8 30kg/8 34kg/8 38kg/6
2a WL 4x6-8
26kg/8 28kg/8 30kg/7 28kg/8 32kg/3
2b Wiosło sztangielką 4x6-8
10kg/8 12kg/8 14kg/8 16kg/7
3a Przysiad bułgarski 3x6-8
12kg/8 14kg/8 16kg/8
3b Wznosy z opadu 3x 10-12
5kg/10 5kg/10 5kg/10
4 Brzuch na skośnej
15/10/10
Aero 20 min.
Him i Ham
1Przysiad 4x6-8
26kg/8 30kg/8 34kg/8 38kg/6
2a WL 4x6-8
26kg/8 28kg/8 30kg/7 28kg/8 32kg/3
2b Wiosło sztangielką 4x6-8
10kg/8 12kg/8 14kg/8 16kg/7
3a Przysiad bułgarski 3x6-8
12kg/8 14kg/8 16kg/8
3b Wznosy z opadu 3x 10-12
5kg/10 5kg/10 5kg/10
4 Brzuch na skośnej
15/10/10
Aero 20 min.
...
Napisał(a)
kaszmirka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1546
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31468
azzi czyli juz po swietowaniu?
a jak dzis samopoczucie?
a jak dzis samopoczucie?
Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać
http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Dwa dni wystarczą!
Samopoczucie ok, chociaż już mi się wiosna marzy i ciepełko.
Samopoczucie ok, chociaż już mi się wiosna marzy i ciepełko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
a co to za Ham 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
To takie ćwiczonka na rozgrzewkę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
o dzięki azzi już sobie znalazłam i też sobie to załącze
Poprzedni temat
dlaczego nie chudnę?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162
-
Następny temat
Jaki trening wybrać?
