Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

mozesz mieszac

BCAA 1g na 10kg ale prochu czy samych aminek ma wychodzić?

aminek

Witam. Do tego, abym w 100 % miał diete brakuje mi tylko białka w śniadaniu, z racji iż nie mogę dużo zjeść z samego rana, a i mam na to mało czasu, wymyśliłem by do płatek owsianych dosypywać codziennie porcję białka. Spożywał bym te białko tylko RAZ dziennie, właśnie na śniadanie jako dodatek do oswianki. I moje pytanie brzmi, czy może być to najtańsze obecnie dostępne białko - sojowe, olimpa za 29 zł można już dorwać. Zależy mi na nabraniu masy mięśniowej, to jest mój cel, ale nie wiem, czy te białko by się nadało, jeszcze raz zaznaczam że spożywał bym je tylko 1 porcje dziennie, na śniadanie. Niestety nie mam już pieniędzy na droższe białka, więc szukam alternatywy, do 40 zł znalazłem jeszcze UNS R-Mix Protein Econo. Co o tym sądzicie ?

Dołóż 15 i masz od olimpa wpc naturalne, za 31 masz
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
A za 39 już
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Ja sam do owsianki daję porcję wpc z rana.
Samej soji nie bierz.

Jeżeli od poniedziałku zaczynam brać kreatyne a mam 3 próbki pure power które zawierają sporo kreatyny można to jakoś połączyć ? Jeżeli będę dawkował osobne kreatyne i wezme pure power coś się stanie czy nie ma to sensu i zrobić jakoś inaczej ?

mozesz dorzucic do cyklu i zobaczyc jak dziala

Jak masz 3 próbki to bierzesz pure power przed treningiem, po treningu kreatynę i tak przez 3 treningi.

anubis,czyli rano nie brac 5g kreatyny ?

dobra,zrobie jak mówisz,zostawie to na potem bo teraz zaczynam nowym planem i na poczatku na małych ciężarach nie będzie mi power potrzebny aż taki :)