nargel

Początkujący

Napisanych postów: 79 Przeczytanych: 1772 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 41 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-11-13 12:29:02 Data rejestracji: 2011-08-21 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Koszalin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Leangains Uprawiane sporty: Cały czas aktywny zawsze coś Staż treningowy: świeżak

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Aplikacja z losowymi ćwiczeniami w ciągu dnia	Trening dla początkujących	1	2020-02-05 13:31:00
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	15	2017-01-12 14:12:19
Pulsometr a zapotrzebowanie kaloryczne	Inne dyscypliny	1	2016-10-10 17:49:44
Trening na 30 minut	Trening dla początkujących	3	2016-02-29 13:22:21
Redukcja i niski poziom trójglicerydów	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-04-06 16:11:56
P,p,l na mase	Trening dla początkujących	3	2012-09-11 13:45:49
Nargel dziennik treningowy cel 80kg przy 13%bf czyli masa a potem redukcja	Trening dla początkujących	27	2011-08-22 21:45:11
Leangains - luźne rozmowy odczucia o tym sposobie odżywiania	Odżywianie i Odchudzanie	0	2011-12-15 11:01:52
Dieta na masę do oceny, 76kg	Odżywianie i Odchudzanie	13	2011-08-28 11:41:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-23 10:47:59
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-23 10:24:20
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-20 17:35:22
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-20 15:49:08
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-12 16:26:02
Niedobór estrogenu	Zdrowie i Uroda	2017-01-12 14:51:10
Witamina D - a poziom testosteronu	Badania naukowe	2014-10-18 10:24:55
Witamina D - a poziom testosteronu	Badania naukowe	2014-07-18 14:49:25
Witamina D - a poziom testosteronu	Badania naukowe	2014-07-13 22:58:15
Witamina D - a poziom testosteronu	Badania naukowe	2014-07-11 17:02:09
Alkohol złem?	Badania naukowe	2013-10-04 13:50:29
Alkohol złem?	Badania naukowe	2013-10-04 13:50:25
Osiem Powodów, Dla Których Wszyscy Powinni Robić Sprinty	Inne dyscypliny	2013-08-18 21:54:52
interwały/kompleksy na czczo?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-01 18:05:59
Intermittent fasting (IF) a masa	Badania naukowe	2013-05-30 11:04:43
Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	Odchudzanie i forma po męsku	2013-05-24 12:46:41
Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy	Odchudzanie i forma po męsku	2013-05-24 12:43:02
Kto jedzie na Intermittent Fasting?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-05-23 22:36:42
Intermittent fasting (IF) a masa	Badania naukowe	2013-05-20 11:56:10
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	Badania naukowe	2013-05-16 20:53:56
Redukcja i niski poziom trójglicerydów	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 11:54:07
Redukcja i niski poziom trójglicerydów	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 16:16:22
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 13:29:26
OMEGA 3 - definicja i masa	NUTRIFARM&OLIMP	2013-03-27 13:01:41
Alkohol złem?	Badania naukowe	2012-10-18 10:14:14
P,p,l na mase	Trening dla początkujących	2012-09-11 17:09:18
P,p,l na mase	Trening dla początkujących	2012-09-11 17:08:29
Kozieradka (fenugreek) - poprawia wrażliwość insulinową,obniża poziom cukru	Badania naukowe	2012-08-28 10:52:43
Insanity Workout	Trening w domu	2012-05-11 19:24:40
Insanity Workout	Trening w domu	2012-03-07 09:50:56

nargel

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!