dieta Montignac

Dzięki za gratulacje... oby mi tylko "palma" nie odbiła ze szczęścia
i mam nadzieję że tak jak Weronice ciśnienie unormuje mi się... jeszcze miesiąc temu miałem prawie zawsze ciśnienie ok. 160/90... a przy kilku ostanich pomiarach było średnio 130/85... i na tym mi zależy najbardziej - zdrowie...
Pozdrawiam

Mam dwa pytanie do najbardziej doświadczonych w tym dziale. Pare stron temu ktoś napisał, że jeśli juz się ktoś zdecyduje na wypicie kawy to powinien później zjeść białko. Czy jest ściśle określone jakie to ma być białko(czyste czy np nabiał) i w jakich ilościach trzeba go spożyć? Niestety czasem mi sie zdarza wypić kawę z mlekiem, bo TYLKO ona usprawnia pracę moich jelit. czy duza ilość mleka może zastapić białko?

Pytanie drugie, dotyczy tego, ze zjedzenie pieczywa z pomidorem moze obniżyć IG posiłku, dlatego jest bardziej wskazane niz z marmoladką czy serem białym. Czy w takim razie spożywając po każdym posiłku (np musli z mlekiem) duzego pomidora (baaardzo lubie) będe obniżać wypadkową IG posiłków?

=====================
Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.

Kupiłam dzisiaj mąkę z amarantusa, podobno jest bardzo zdrowa, zawiera dużo więcej błonnika niż zwykła... nie mam pojęcia jakie ma IG, dlatego pytam Was, najlepszych ekspertów :)
Zastanawiałam się też czy nie można by zrobić pierogów z truskawkami... z mąki ze zmielonych ziaren żyta. Do tego woda, a na farsz pierożki z fruktozą. Co o tym sądzicie???

Cześć wszystkim, stosuje metode Montignaca od miesiąća a interesuje się nią od 2

Nie mam nadwagi i raczej mieć nie będe Ale jedząc w okreslony sposób , czuje sie świetnie i mam energie życiową.
Czytam na SFD artykuły o Montignacu i jego metodzie i conieco wiem i moge pomóc, przynajmnije sie postaram. A więc:

Justice: Jeżeli chodzi o tego pomidora to lepiej by było zjeśc go przed posiłkiem bo wtedy uzyskasz lepsze efekty (obniżysz IG) niż gdybyś zjadła go po posiłku.

Ja na śniadanie jem np. 3-4 grahamki z chudym twarogiem + różne dżemy na bazie fruktozy (oczywiście bez curku) a jak ma jeszcze ochote na coś to zjem Jogobelle Light (też jest bez cukru) Tak można jeść dobrze i zdrowo, ale o tym już wszyscy pewnie wiedzą

Witam!
Dołączam się do pytania Arweny o amarantusa. Widziałam w sklepie, ale nie wiem czy można to jeść. Czy ktoś jest w stanie nam pomóc?

Znacie może jakiś fajny przepis na potrawę z Quinoa (IG 35), oprócz tego z książki "Montignac nad Wisłą"???
Trochę drogie to ziarno, za 200g zapłaciłam 6zł, ale co tam... zdrowe odżywianie kosztuje...
ponawiam pytanie o mąkę z amarantusa...
a może wiecie jakie IG ma popping (też jest robiony z amarantusa)
pozdrowionka

witam serdecznie po kopenhaskiej przerwie,
justice, dlaczego kawa tylko z białkiem? najlepiej pić kawę bez połączenia z żadnym jedzeniem.
jeżeli lubisz kawę z mlekiem to pij i obserwuj swoje ciało. tzn. powoli wprowadź kawę do menu i patrz czy przypadkiem nie powoduje ona zastoju w chudnięciu. i to chyba tyle.
to ma być dieta na całe życie. najważniejsze jest dostroić ją do swojego ciała bacznie obserwując jego reakcje.
pozdrawiam
babka


.............................
"I'm nothing if not redundant. I also repeat myself"
Fish

Co tak wszyscy pomilkli??? Porzuciliście Montiego? Nie... w to nie uwierzę :) Spędziłam weekend u dziadków i było bardzo ciężko... same pyszności, których tak dawno nie jadłam. Wymknęłam się więc na działkę żeby nie czuć zapachu pieczonego ciasta. Ale były też pierogi z truskawkami :( No i tutaj nie mam się czym pochwalić, bo trzy wylądowały w moim brzuchu... Ale ja już prawdopodobnie nie będę miała nigdy okazji takich zjeść. Za rok będę już studiować w Australii, a tam nie dość, że takich dobrych truskawek nie ma, to babcia też nie przyjedzie żeby zrobić. No i pozwoliłam sobie... pyszne były. Trudno. Po tym szaleństwie ścisły Monti... pozdrawiam Was wszystkich serdecznie

Nie martw się, od trzech pierogów nic ci się nie stanie
Ale staraj się nie za często używać "zakazanych" potraw
Pozdrawiam

Hej,
Pierwszy raz ugotowałam soję, pycha, prawie jak biała fasolka. Moze jedzenie węglowodanów takich jak soja czy soczewica przyspieszy chudniecie.
Dołączam sie do pytania o popping z amarantusa, ma wiecej białka niz pszenica i dużo błonnika, czasami go dosypuje do musli.
pozdrawiam
Gabi