Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37

TRENING A: 27.12.2011

A. Przysiad ze sztangą 15/15
30
30

----------------------------------------------------------
B1. Wyciskanie sztangi skos góra 15/15
20
20

B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 15/15
18.75
18.75

----------------------------------------------------------
C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 15/10
42
42

C2. Wznosy z opadu 15/15

----------------------------------------------------------
D. Plank 50s.




KOMENTARZ:
Trening masakrator
Po 6 ćwiczeniach jestem bardziej wydojona niż po wcześniejszych 12
Starałam się poobniżać ciężary, ale na następnym treningu jeszcze obniżę, bo np. przysiad woła o pomstę do nieba. No i cza filmiki kręcić coś czuję.

Ale w ogólnym rozrachunku jestem zadowolniona bardzo
Idę szamać schabik w nagrodę

nagrywaj filmiki nagrywaj
i super, że trenio sie podoba

Gunia, z wypiskami i filmikami może być różnie, zmieniam życie po 5 latach, więc staram się ogarnąć na każdej płaszczyźnie Treningi są, miska w miarę też, chociaż przyznaję się, że różnie bywa. Postaram się co jakiś czas skrobnąć, żeby pusto tu nie było

Zmieniaj zmieniajjesli na lepsze to koneiczniepowodzenia

Oj Gunia, przerwa będzie chyba dłuższa niż zakładałam Przypałętało się zapalenie oskrzeli i już prawie odleżyn dostaję Jak słyszę słowo "siłownia", to aż mnie trzepie, tak bym poszła. Że nie wspomnę o tym jak będę musiała ciężary poobniżać. Serce boli.

ZdrowiejZnam z autopsji takie zayebiste zbiegi okoliczności że z treningami ciężko....przyjdzie czas, ze będziesz mogła

Wracam, wracam

Mija równo miesiąc od ostatniego treningu, czuję się jak totalny flak. Choroba jeszcze nie puściła (!!!), ale mam dość, potrzebuję jakiegoś rozładowania.

Szkoda, że konkurs, na który tak czekałam, odpadł, ale no siła wyższa

Teraz można zacząć wszystko od nowa, także będzie dzisiaj pierwsza wypiska. Nie mogę sie doczekać

Ładnie Cię rozłożyło, ponad 2 tygodnie... Mam nadzieję, że to rzeczywiście końcówka, i że szybko wrócisz do formy.

Amstaff, cieszę się, żeś po zawirowaniach wróciła

No to witamy wśród żywych Wracaj teraz do treningów i dziel się wypiskami, żebym miała za co chwalić