SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38872

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
Już odpisuję

1. Na bica idzie 10kg z tym, że 8p. na rękę, źle to ujęłam I rzcezywiście ostatnie powtórzenia są już gibane Następnym razem będzie ławeczka.

2. Mam porządnego garba, dopiero ostatnio to zauważyłam. 8h praca przed komputerem nie pomaga, czasami, jak mi się przypomni, to się prostuję, ale to rzadko niestety. Wydaje mi się, że moje mierzenie bioder też jest do dvpy, jutro zrobię to w końcu porządnie, zobaczymy, co wyjdzie.

A że technika kuleje, wiadomo, laik ze mnie, byłabym w ciężkim szoku, gdyby okazało się, że robię coś dobrze

Będę szlifować, ile wlezie, pytanie tylko czy jest sens brać się za wolne ciężary?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
MISKA: 22.12.2011

SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g
NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, herbata czarna x1
WARZYWA: cebula, pieczarki, papryka


BTW: 120/60/150


---------------------------------------------------------------

MISKA: 23.12.2011

SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g
NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, melisa x1
WARZYWA: cebula, ogórek


BTW: 120/60/150




Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-12-23 13:59:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
I po świętach w końcu
Nażarłam się i odpoczęłam po wsze czasy, teraz trzeba znowu zapyerdalać

Gunia widziałam, że coś wspominałaś o treningu AB Obliques, wcielić go dzisiaj w życie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Si, wcielaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
Gunia, jakbyś tylko mogła mi jeszcze napisać:

1. to przyciąganie drążka dolnego do klatki może być w siadzie płaskim?

2. wznosy z opadu, to to moje unoszenie tułowia?

3. Wyciskanie sztangi na takiej zasadzie?




Więcej głupich pytań nie pamiętam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
1. Tak
2. Tak
3. Chyba tak, choć nigdy nei robiłam i 100% pewności nei mam, zagadaj może do MagdyK, ona tym treningiem leci.

Pytaj pytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
Senkju za rozjaśnienie

Ale jestem podjarana nowym treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem.
Nie śmiecisz, fajnie, że ktoś do mnie zajrzał, bo w chwili obecnej u mnie nudno.
Treningiem już nie lecę, ale faktycznie chodzi o żołnierskie, jak na filmie. A trening jest bardzo fajny, spodoba Ci się. Tęsknię za nim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5412
Ok, to spróbuję to dzisiaj na treningu odtworzyć

To jestem jeszcze bardziej podjarana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Podjaranie jest dobrym objawem, czekam zatem na wrażenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa sylwetki

Następny temat

Od czego zaczynacie dzień?

WHEY premium