SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
Już odpisuję

1. Na bica idzie 10kg z tym, że 8p. na rękę, źle to ujęłam I rzcezywiście ostatnie powtórzenia są już gibane Następnym razem będzie ławeczka.

2. Mam porządnego garba, dopiero ostatnio to zauważyłam. 8h praca przed komputerem nie pomaga, czasami, jak mi się przypomni, to się prostuję, ale to rzadko niestety. Wydaje mi się, że moje mierzenie bioder też jest do dvpy, jutro zrobię to w końcu porządnie, zobaczymy, co wyjdzie.

A że technika kuleje, wiadomo, laik ze mnie, byłabym w ciężkim szoku, gdyby okazało się, że robię coś dobrze

Będę szlifować, ile wlezie, pytanie tylko czy jest sens brać się za wolne ciężary?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
MISKA: 22.12.2011

SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g
NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, herbata czarna x1
WARZYWA: cebula, pieczarki, papryka


BTW: 120/60/150


---------------------------------------------------------------

MISKA: 23.12.2011

SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g
NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, melisa x1
WARZYWA: cebula, ogórek


BTW: 120/60/150




Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-12-23 13:59:14
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
I po świętach w końcu
Nażarłam się i odpoczęłam po wsze czasy, teraz trzeba znowu zapyerdalać

Gunia widziałam, że coś wspominałaś o treningu AB Obliques, wcielić go dzisiaj w życie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961
Si, wcielaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
Gunia, jakbyś tylko mogła mi jeszcze napisać:

1. to przyciąganie drążka dolnego do klatki może być w siadzie płaskim?

2. wznosy z opadu, to to moje unoszenie tułowia?

3. Wyciskanie sztangi na takiej zasadzie?




Więcej głupich pytań nie pamiętam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961
1. Tak
2. Tak
3. Chyba tak, choć nigdy nei robiłam i 100% pewności nei mam, zagadaj może do MagdyK, ona tym treningiem leci.

Pytaj pytaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
Senkju za rozjaśnienie

Ale jestem podjarana nowym treningiem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem.
Nie śmiecisz, fajnie, że ktoś do mnie zajrzał, bo w chwili obecnej u mnie nudno.
Treningiem już nie lecę, ale faktycznie chodzi o żołnierskie, jak na filmie. A trening jest bardzo fajny, spodoba Ci się. Tęsknię za nim.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5412
Ok, to spróbuję to dzisiaj na treningu odtworzyć

To jestem jeszcze bardziej podjarana
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Podjaranie jest dobrym objawem, czekam zatem na wrażenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa sylwetki

Następny temat

Od czego zaczynacie dzień?

electro
Polecane artykuły