Mumin - sezon 2012

Ja trenuje zawsze w dlugich spodniach ze wzgledu na kolana, w bluzie i podkoszulce trenuje tez, bbo tez stawy rypia... Szkoda ze nie ma spodni z vitala, bo bluzy i tshiry maja super jakos i swietnie sie w tym trenuje!!!!

tak...material wysokiej klasy,gruby widac ze nie ma lipy!
chcialem wrzucic wiecej tlusczy dodajac do 3 posilkow o 1 lyzke wiecej oleju...lecz od razu poczulem zwolniony metabolizm,ciezej sie trawilo jedzenie,wiec powrocilem do tamtej ilosci
pozdro.

Heja. To ja mam tak z ww. Doloze i mnie zamula, za to faty, super, dziennie wychodzi okolo 200g fatu, do kazdego posilku olej lniany ok 20ml , posilkow ok 5-6, do shakow tez dolewam , do tego orzechy itp:)

dzis trening biceps+triceps.
jedna z moich slabszych stron(triceps szczegolnie)
wiec zaczne wlasnie od treningu tricepsu,a pozniej biceps.
kombinuje tutaj z super seriami,krotkie przerwy,duzy ciezar,maly ciezar,ale tez zabardzo niechce sie ruszyc :)
lecz trzeba byc dobrej nadzieji.
pozdrawiam.

Witka. Ah te ramiona, u mnie to samo - najsłabsza partia mięśniowa. Również kombinowałem i nadal kombinuję jak tu ruszyć te nieszczęsne ręce. Udało mi się jednak w pewnym stopniu ruszyć ręce i dogonić obwodem ramienia łydkę, to dobre osiągnięcie, ale uważam, że nadal są za małe. Mam za to duże przedramiona (genetycznie), ktore dodatkowo zmniejszaja optycznie bicepsy, a ostatnio mimo iż nie trenuję ich bezpośrednio zaczynają pojawiać mi się na nich rozstępy

Mam podobny etap jak kult. Węgle mnie zapychają męczę się z nimi, natomiast tłuszcze wchodzą gładko. Mimo dorzucenia aerobów na stałe nadal nie mogłem jeść zamierzonej ilości ww, żeby utrzymać kaloryczność podbiłem tłuszcze i w sumie idzie teraz dobrze. Może czas na redukcję..

mumin112 wybierasz się na jakieś zawody w pierwszej połowie roku?
I jeszcze jedno mnie gryzie. Ile lat już ćwiczysz? Dlaczego nie startowałeś na Debiutach, lub innych mniejszych zawodach, tylko od razu debiut na MP Juniorów?

no u mnie jest podobnie,przedramiona akurat sa moja mocna strona :)
hm dlaczego nie startowalem w mniejszych zawodach,lub debiutach....otoz,chcialem od razu zahaczyc o najwieksze zawody by przekonac sie czy isc dalej w kierunku kulturystyki czy wysunac inne sprawy na przod.wygrana na mniejszych zawodach nie dala by mi tej pewnosci.
hm mysle o zawodach w czerwcu,ale nie wiem czy wszystko uda mi sie poukladac w zyciu do tej pory,napewno chce wysjc w Zabrzu kolejny raz.

Mimun - jakie to zawody sa w czerwcu i gdzie, bo jestem nie doinformowany?:) Co do startu z wyzszej polki to swietny pomysl, jak jechac to na maxa, wieksza satysfakcja!:)

sorki tu jest moja pomylka,zawody sa 12 maja w Kunicach i sa to eleiminacje na ME Juniorow i weteranow.
dltego to juz tak niebawem,wiec jak wczesniej wspomnialem,nie wiem czy wszystko poukladam do tego czasu
pozdro.

Beznadziejny termin, w same matury.

dobrze,ze matura mnie juz nie dotyczy,zdalem ja w tamtym roku... wlasnie to byl kolejny powod,dla ktorego wybralem zawody w pazdzierniku.