Mumin - sezon 2012

lepiej niz sie spodziewalem,z regula wladam troche jezykiem niemieckim,wiec pogadanie sie u mnie to nie problem.
gadalem z roznymi ludzmi,zazwyczaj z polakami,ktorzy z czasem wyjechali do DE,pytalem o opinie,gdyz u mnie gdzies tez tam w glowie siedzi mysl o przyszlosci w Niemczech.

dzis wrocilem rano o 9 do domu 14 godzin w autobusie daja znaki,zmeczony,przelezy caly dzien w lozku,jutro wracam na moja silke i ruszamy znow ! :D

tak wyglada moj przecietny posilek
150 ryzu+200 g kuraka+ 10 g oleju lnianego+warzywka
;)

Podziwiam cię z tymi 150g ryżu. Ja po dłuższym czasie ledwo co 100g wciągam

Ja sobie radzę makaronem, żeby wciągać po 150g
Mumin jeszcze jeden rok startu w juniorach, szykujesz formę na jesień dopiero?
Ja debiutuję teraz, w sezonie wiosennym.

byc moze wyskocze dopiero za rok,aby sprobowac sie pokazac z dobrej strony w seniorach.
zaczalem wieksza uwage skupiac na suplementacje nocna.
Z powodu,iz czesto ide spac okolo godz 24 a wstaje o 5:30 to jestem niewyspany.
Wiec wrzucilem:
melatonina 5 mg
cynk 25 mg
magnez 350mg
biore od paru dni i powiem,ze czuje poprawe,oczywiscie trzeba tez zwracac uwage na posilek jaki jest spozywany przed snem.

w sobote bylem na Debiutach w Ostowie.
piknie znow poczuc klimat zawodow.
wielu zawodnikow i zawodniczek.Piekne kobity :) nie brakowalo takze znanych ludzi,duzo osob z czolowej kulturystyki bylo :)
meczaca byla tylko jazda - 5 godz w jedna strone,przybycie w domu o godz 2 w nocy...

Szkoda, że nie podszedłeś się zapoznać. Ogólnie odkąd założyłeś dziennik liczyłem, że kiedyś powalczymy na scenie. Nie odpuszczaj startów na jesień, to jeszcze spotkamy się jako Juniorzy

startowales do kat 75?

Na Debiutach - tak