Mumin - sezon 2012

pierwsze odczucie gdy wchodzi do ust- lekko skrzywia mine :)
natomiast odczucie na treningu rewelka,tym bardziej teraz gdy podaz weglowodanow jest dosyc obnizona i nie ma tego paliwa w czasie treningu,to wczesniej przyjeta arginina daje mega kopa,takze wytrzymalosc znacznie wzrasta.

podobno właśnie ta z pumpfood jest niezła.

Przy następnych zakupach trzeba będzie pomysleć nad tym i BA

mumin, powiedz mi jak się przygotowywujesz, to ile i jak kręcisz aerobów tygodniowo? czysta ciekawość ;)

mumin, powiedz mi jak się przygotowywujesz, to ile i jak kręcisz aerobów tygodniowo? czysta ciekawość ;)

witam.
u mnie to nie byl to jakis wielki nawal aerobow zaczynalem od 3 x tyg po 30 min wchodzac pozniej na 6 x tyg 40-45min
obecnie zmienjszam troche do 5 x po 35 min
zawsze po treningu silowym.

16 dni ! :)
probowalem zrobic dzis jakas fotke z treningu,lecz rece sie tak trzesly,ze nie dalo rady zrobic

oznaka dobrego treningu

2 tygodnie zostaly.
wyrzucam wszelakie przyprawy,slodzik itp.
jedynie sol zostaje jeszcze.
aero 4 x w tyg po 35 min
co do formy pozostane w ukryciu :)

pewnie jest kosa

A jakie sterydy teraz bierzesz ? Czy przed zawodami stosujesz jakieś specjalne środki odwadniające ? Forma rewelacyjna,zazdroszczę. :)