...
Napisał(a)
w jakich dawkach przyjmujesz HMB, Bolik spytać i poczekać. pozdrawiam
Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-21 13:31:18
Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-21 13:31:18
EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM
...
Napisał(a)
HMB jest w HardMass podobno, ale nie wiem w jakich dawkach. Poza tym nie przyjmuje HMB. Każdy mówi, że to nic nie warty suplement.
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
1 posiłek:
chlep razowy
3 jajka
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
2 posiłek:
ryż brązowy/kasza/ziemniaki
kurczak/inne mięso/ryba
sałatka
3 posiłek:
musli
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
4 posiłek:
chleb razowy
ser twaróg
odżywka białkowa
olej lniany
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-21 14:10:31
chlep razowy
3 jajka
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
2 posiłek:
ryż brązowy/kasza/ziemniaki
kurczak/inne mięso/ryba
sałatka
3 posiłek:
musli
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
4 posiłek:
chleb razowy
ser twaróg
odżywka białkowa
olej lniany
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-21 14:10:31
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
widze ze bialko to glownie z supli
nie dziwne ze idzie smalec glownie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-21 14:24:05
nie dziwne ze idzie smalec glownie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-21 14:24:05
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Poczytałem trochę artykułów o treningu i postanowiłem go od następnego tygodnia zmienić.
Będę trenował tzw. splitem - każdą partię mięśniową 2 razy w tygodniu. Treningi w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. System ABAB.
A - klata, barki, triceps.
rozpiętki - 7s
wyciskanie do góry hantli siedząc - 7s
wyciskanie francuskie - 7s
B - plecy, biceps.
wiosłowanie hantlami w opadzie - 10s
uginanie ramion stojąc - 10s
Będę trenował tzw. splitem - każdą partię mięśniową 2 razy w tygodniu. Treningi w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. System ABAB.
A - klata, barki, triceps.
rozpiętki - 7s
wyciskanie do góry hantli siedząc - 7s
wyciskanie francuskie - 7s
B - plecy, biceps.
wiosłowanie hantlami w opadzie - 10s
uginanie ramion stojąc - 10s
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
A gdzie nogi, brzuch?
...
Napisał(a)
prostowniki pleców?
Poprzedni temat
TREC Whey 100 - smak
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
TREC Whey 100 i Mass xxl łączenie
Polecane artykuły