Moim zdaniem i tak za dużo kcal spożywasz...
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
...
Ukleik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
w jakich dawkach przyjmujesz HMB, Bolik spytać i poczekać. pozdrawiam
Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-21 13:31:18
Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-21 13:31:18
EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM
...
tolszowka
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
786
Wiek
50 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53686
HMB jest w HardMass podobno, ale nie wiem w jakich dawkach. Poza tym nie przyjmuje HMB. Każdy mówi, że to nic nie warty suplement.
...
glok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10610
Tadek rozpisz obecną diete. Jak to teraz wygląda??
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
786
Wiek
50 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53686
1 posiłek:
chlep razowy
3 jajka
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
2 posiłek:
ryż brązowy/kasza/ziemniaki
kurczak/inne mięso/ryba
sałatka
3 posiłek:
musli
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
4 posiłek:
chleb razowy
ser twaróg
odżywka białkowa
olej lniany
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-21 14:10:31
chlep razowy
3 jajka
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
2 posiłek:
ryż brązowy/kasza/ziemniaki
kurczak/inne mięso/ryba
sałatka
3 posiłek:
musli
odżywka białkowa + bulk
sok wielowarzywny
4 posiłek:
chleb razowy
ser twaróg
odżywka białkowa
olej lniany
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-21 14:10:31
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
widze ze bialko to glownie z supli
nie dziwne ze idzie smalec glownie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-21 14:24:05
nie dziwne ze idzie smalec glownie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-21 14:24:05
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
786
Wiek
50 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53686
Poczytałem trochę artykułów o treningu i postanowiłem go od następnego tygodnia zmienić.
Będę trenował tzw. splitem - każdą partię mięśniową 2 razy w tygodniu. Treningi w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. System ABAB.
A - klata, barki, triceps.
rozpiętki - 7s
wyciskanie do góry hantli siedząc - 7s
wyciskanie francuskie - 7s
B - plecy, biceps.
wiosłowanie hantlami w opadzie - 10s
uginanie ramion stojąc - 10s
Będę trenował tzw. splitem - każdą partię mięśniową 2 razy w tygodniu. Treningi w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. System ABAB.
A - klata, barki, triceps.
rozpiętki - 7s
wyciskanie do góry hantli siedząc - 7s
wyciskanie francuskie - 7s
B - plecy, biceps.
wiosłowanie hantlami w opadzie - 10s
uginanie ramion stojąc - 10s
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
A gdzie nogi, brzuch?
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
prostowniki pleców?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
TREC Whey 100 - smak
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
TREC Whey 100 i Mass xxl łączenie
