Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Od dzisiaj znowu ćwiczę, teraz przygotowuje się troszkę do Mistrzostw Śląska w podnoszeniu ciężarów-3 marzec, a następnie na zawody Highland Games w Polsce 5 maj. Chciałbym już w tym roku startować w zawodach Highland Games na terenie Szkocji, ale zobaczymy jak będą wyniki szły. Teraz jest nieźle, oby tak było cały czas Dzisiaj trening na siłowni, a jutro rzuty.
Dziś:
-Rozciąganie,
-Przysiady ze sztangą z tyłu do 180kg,
-Wyskoki z hantlem,
-Wyskoki ze sztangą,
-Wyprosty siedząc,
-Hopy przez płotki 10 x5 95cm,
-cwiczenia na płotkach,
-Wyciskanie na skosie w gorę,
-Wyciskanie axla na skosie w górę,
-Wyciskanie hantli na skosie w górę,
-Wyciskanie na prostej,
-Brzuch,
-Trucht.
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
A co z kula w tym roku?
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
3
Napisanych postów
543
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5364
Trening 02.01.2012 Poniedzialek
Klata
plaska do 160x10
skos do 130x10
wasko glowa w dol 4x10
linki 4x15
Triceps
francuz-4x10
linki-4x15
Biceps
modlitewnik 4x10
hantle 4x12
linki 4x15
Brzuch 3x50
Trening 03.01.2012 Wtorek
Ciagi do 300x12!!!
sklony ze sztanga 4x10
zarzuty 4x5
skoki z hantlem i sztanga 6x10
wioslowanie w opadzie 4x10(do 170x10)
wyciag do klatki 4x12
rozciaganie plecow na linkach 4x15
brzuch 3x50
Tak jak i Rafal szykuje sie do Mistrzostw Sląska w Podnoszeniu Ciezarow i jednoczesnie wchodze na obroty jesli chodzi o sezon SM.
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6661
300 kg 12 razy nie mam pytań . Mam nadzieje ze w końcu nasz strongman ruszy jak takie osoby jak Ty, czy Krzysiek Radzikowski itp. Zaczną zdobywac wysokie lokaty za naszymi granicami
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
Nie rozumiem co tu ma nie grac ...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
3
Napisanych postów
543
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5364
Gebels pomysl czasem przed napisaniem czegosc i dojdz do wniosku ze kontuzje z czasem mozna podleczyc..Dla zaspokojenia twej ciekawosci pisze tobie ze jeszcze nie moge robic MC na duzych JAK DLA MNIE ciezarach,bedziesz pierwszym ktory sie dowie ze jestem w pelni sprawny takze nie stresuj sie..
Szacuny
0
Napisanych postów
258
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1872
Powerbubu
MadStyle od pewnego czasu borykam sie z bolem prostownika,nie przygotowalbym sie na 100%,a jak mam leciec na zawody jako sztuka to dziekuje,to nie w moim stylu.Te zawody odpuszczam ale na sezon chce zrobic zyciowa forme jesli nic nie stanie przeszkodzie.Pozdro
Po tej wypowiedzi jasne było dlaczego Mateusz rezygnuje z zawodów Arnolda. Wiec miesiąc póżniej czytam iż na treningu pada 300x12 razy wiec po kontuzji nie ma śladu!Do zawodów dwa miesiące wiec czas jest a jak widać Mateusz cały czas trenuje i trzyma poziom. Czy decyzja o wycofaniu sie ze startu była słuszna?
Szacuny
0
Napisanych postów
258
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1872
Mateusz dobrze wiesz ze w Polsce może kilkaosób bedzie w stanie zrobić to co ty czyli 300x12 ( ja się nie wliczam).W poście powyżej wkleiłem Twoje słowa do których sie odniosłem. Dlaczego moje słowa uważasz za nieprzemyślane? Poprostu zdaje sobie z powagi takiego urazu i zdziwił mnie taki trening.