Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

Też jestem dobrej myśli. Leci sobie co prawda bardzo powoli, no ale taka kolei rzeczy. Ważne, że leci w ogóle. Lubi też spaść-wrócić-spaść i wszystko trwa jeszcze dłużej Najwyżej będzie jeszcze dużo etapów redukcji, z przerwami dla odprężenia psychiki, ale kiedyś nadejdzie koniec redukcji. Mam oporny organizm, bardzo szybko przyzwyczajający się do wszystkiego, więc wiedziałam czego się mogę po nim spodziewać, dlatego znoszę cierpliwie jego okresy niechętnej współpracy i cieszę się, kiedy chociaż odrobinę współpracuje.
Jedyne co mnie wkurza, to to, że w innych miejscach spada raz tu, raz tam (nawet i z bioder coś ruszyło wcześniej) a brzuch się zapiera najmocniej a na nim mi zależy na równi z biodrami i nogami Zobaczymy co będzie dalej



18.10.11 DNT



1. placki owsiane, serek wiejski,rzodkiewki
2. ciasto fasolowe, migdały
3. jajka,sałata lodowa, pomidor
4. jajka, kapusta kiszona, oliwa
5. jajka,kapusta kiszona, oliwa

+ kawa z mlekiem wiejskim (20g) x 2

B 115/ T 83/ W 50/ Kcal 1402 +warzywa




zioła- mieszanka (melisa, nostrzyk, serdecznik, kozłek, chmiel, dziurawiec, bez), a o tabletkach zapomniałam

Właśnie, tylko spokojnie z tym wszystkicm. Dzięki temu, że nie szalejesz z bensensownym obcinaniem kalorii, masz jeszcze przed sobą wiele możliwości kombinowania z dietą. Czy to większe cięcia i rotacje, czy krótkotrwałe, np. 2-tygodniowe cykle niskokaloryczne przeplatane 2-tygodniowymi przerwami. Nie wspominając o kombinacjach treningowych. Będzie dobrze

Owieczko, podziwiam Cię jesteś jedną z najbardziej cierpliwych i wytrwałych osób na tym forum. Do tego prowadzisz dziennik bardzo przejrzyście i masz talent kulinarny i chęć działania

Zgadzam się w całej rozciągłości powyższej wypowiedzi Często "podsyłam" Twój dziennik znajomym dziewczętom, co by je nawrócić i pokazać, że mądre i smaczne jedzenie, to nie dieta, a czysta przyjemność

Marta, czuję się jak w wojsku. Dysponujemy silną artylerią , Ty jesteś dowódcą , a ja żołnierzem, gotowym wypełnić każde zadanie A spokojne podejście to nasza taktyka (ale to tajne). Po prostu wyrosłam z bycia kamikadze. Niestety wiele dziewczyn z dzienników wciąż ma takie zapędy, ale i one kiedyś zmienią podejście. Pewnie muszą najpierw dostać po tyłku- takie życie

Betkaa, Ruda, dzięki za miłe słowa A wszystkie cechy, poza chęcią do eksperymentowania w kuchni i chęcią walki, nie zawsze we mnie były, zostały wypracowane i właściwie to praca nad nimi trwa nadal. Wystarczająco nabroiłam w przeszłości. Podejrzewam, że narobiłam więcej głupstw niż 90% dziewczyn na tym forum, przerobiłam wszystko, same skrajności. Jakby o tym opowiadać to pewnie byście nie uwierzyły. Niestety, dopiero z perspektywy czasu można sobie pewne rzeczy uświadomić. A ponieważ człowiek uczy się na błędach, to pewnie dlatego akurat, mam teraz tyle pokładów cierpliwości, rozsądku itd. co kiedyś głupoty.

19.10.11



1. jajka, serek wiejski, sałata lodowa, pomidor
2. fasola z kapustą (fasola,kapusta,cebula,olej kokosowy,masło) mogłabym to szamać w każdym posiłku
3. whey, migdały, rzodkiewki
4. jajka, sałata lodowa, pomidor z cebulą
5. jajka, kapusta kiszona, oliwa

+ kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2

B 117/ T 82/ W 46/ Kcal 1405 +warzywa



GPP

Invert rows x10*
Pompki x10**
Pajacyki x20
Przysiady x20

jak najwięcej w czasie 20 minut

Ilość: 9 obwodów


*część zwykłych,część na ugiętych, jak zawsze
**7 obwodów z kawałkiem męskie, potem na podwyższeniu

Uwielbiam to uczucie po ukończeniu



Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

Mam oporny organizm, bardzo szybko przyzwyczajający się do wszystkiego, więc wiedziałam czego się mogę po nim spodziewać, dlatego znoszę cierpliwie jego okresy niechętnej współpracy i cieszę się, kiedy chociaż odrobinę współpracuje.
(...) brzuch się zapiera najmocniej a na nim mi zależy na równi z biodrami i nogami
No to organizmy mamy podobne, ale psychiki zupełnie różne. Zazdroszczę Ci tej cierpliwości i konsekwencji...
Po prostu wyrosłam z bycia kamikadze. Niestety wiele dziewczyn z dzienników wciąż ma takie zapędy, ale i one kiedyś zmienią podejście. Pewnie muszą najpierw dostać po tyłku- takie życie
Och!!! Tak, masz rację...

Ovejko, dzięki za przepis na fasolę z dodatkami, zmodyfikowałam dodając ciecierzycę zamiast fasoli- jest bomba

Szczerze pisząc, gdy patrzę na Twoją dietkę jestem pełna podziwu. Jesz fantastycznie wręcz! Przejrzałam cały Twój dziennik i mam już pewne pomysły co do nowych posiłków. Dzięki wielkie za inspirację!

Ovejko po Twoich ostatnich słowach aż wróciłam na pierwszą stronę sprawdzić Twój wiek
Młoda dziewczyna z Ciebie i już taka poukładana

Miło się u Ciebie bywa, nawet jak się nie odzywam.
Fajnie że na forum są takie oazy spokoju