SNiZ

Nie ważne ile tam mam, najbardziej cie zaciekawił ciężar na sztandze i za wszelką cenę chcesz coś powiedzieć a tam mało jest, ciężar dla dzieciaczków. nie interesuje mnie twoje zdanie w tej kwestii, gadamy o sylwetce, nie ma można stosować technik innych ludzi, które na ciebie nie działają, sam progres mówi o tym,że wiem co robię. To tak jak krytykują Branch Warren'a jak ćwiczy,że nie ma techniki. A jak wygląda. Co do mnie to... Nie da się od tak w parę miesięcy poprawić dysproporcji, a próbowałem rożnych rzeczy i widzę po sobie co na mnie działa co nie.
Klatka się poprawia lecz nie idzie to szybko, bo reszta szybko rośnie;p
Jeśli ciągle tak będziecie pisać to zamknę temat bo po co mi on haha. Jak pisze wyraźnie,że próbowałem innych technik a tu jak grochem o ścianę haha. Trzeba dalej próbować czegoś nowego każdy organizm jest inny, nie ma określonego wzorca, zrozumcie to hehe

ostatnio pytalem jaki trening robisz na lapy i barki..
a teraz zapytam co robisz na plecy, ile powtorzen etc. ?
bo na pierwszym filmiku ze strony wczesniej plegar wyszedl ogromny

plecy mam genetycznie zawsze idą dobrze teraz robię głownię ściągania wyciągu to klatki i zaa karku(ewentualnie podciąganie), potem wiosłowanie w opadzie na ławce,że leżysz klatka piersiowa na ławce skośnej i przyciągasz ciężar do brzucha lub klatki(hantel lub sztanga) tak jak robi aleksey luksov (tutaj nie liczy się ciężar lecz odpowiednie napięcie mięśni w skrócie robię to ćwiczenie małym ciężarem,żeby otrzymać jak największą pompę, ukrwienie mięśni), potem ewentualnie coś na dopompowanie mięśni noi czasami robię martwy zaczynam od mc ale teraz mi się nie chce hehe

Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-09-27 23:21:39

Tym bardziej jeżeli jest tam mało to moim zdaniem technika jest do skorygowania i nie napinaj się tak chłopie tylko otwórz umysł na sugestie,chyba że masz to głęboko i wiesz co robisz ale tutaj bym się zastanawiał ...

mało jest dla mnie, dla ciebie może i być dużo, każdy ma inne cele dla mnie machanie 150 kg to nic jest. a chodzi mi o to że napinasz ze niby duży ciężar i od razu do techniki się do******lasz i mnie to śmieszy, bo każda technika jeśli na ciebie działa jest dobra nie ma złej haaha

Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-09-27 23:56:35

Mało dojrzały jesteś wnioskuję z tego co piszesz ...kto tu się napina ?! Ja raczej jestem wyluzowany,podałem Ci tylko moją sugestię i nic więcej,moje zdanie jest takie że masz słabą technikę i tyle po co się bulwersujesz ? widziałem chyba wszystkie twoje filmiki na yotubie i raczej w żadnym z nich nie wykonałeś poprawnie ćwiczenia :) ale TY się pewnie będziesz o to nadal napinał :D

nie nie bede a jesli chcesz oceniac moja technike to musisz przysc na trening, mozesz jedynie przypuszczac,ze tak jest po obejrzeniu filmow na yt a mniejsza z tym, to nie jest wazne, liczy sie robienie progresu i postepow wtedy mozesz mowic o technice yo

Chętnie ale będzie ciężko chyba że wpadasz do KRK :D

jak bede przejazdem to chetnie, rady sie przydadza;)

Spoko :) ... pozdro