TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

Solar, bardzo ładnie to wygląda, widac że fatu poleciało bardzo dużo.
Na ost.focie jakoś dziwnie łapy wyszły, tzn. jedna sporo większa od drugiej, nie przypiąłeś jednej bardziej czy jakaś dysproporcja? ile w obwodzie łapy Ci się różnią?

No dobra solaros, ale ile kalorii teraz masz? Zmieniałeś coś w kaloryczności, czy dalej masz taką samą od początku.

Plecki pewnie piekły skoro tyle skóry poszło

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-25 13:51:35

skóra schodzi jak z węża

ale sylwetka ładna, widać ze wszystko ok

Skerx
dokladnie

kaloryfer na sylwka musi byc
co by cieplo w bebzon bylo

damia66n
dzis podam wszystko dokladnie
razem z bf
jesli sie pomierze na silce
a jesli sie sprawdzi - nie bedą wyniki z kosmosu - bede powtarzal co tydzine te pomiary

darioman7
jest roznica jakies 1-1,5cm
caly jestem krzywy

Ludi_
bylismy tam 4 dni
plecoof nie opalalem wogole
wiec i nie yuzywalem olejka zadnego
tyle ze siedzialem caly czas w wodzie
plecamu kurfa do slonca
nic nie pieklo
do momentu przyjscia do hotelu
bylo
i przez kolejne 3 dni chodzilem caly czas przodem do slonca
nie wazne gdzie bylo

ile kcal?
nie wiem - dzis policze

wychodze z zalozenia - jesli cos idzie - to po co to zmieniac

mam gdzies ~2300kcal
chyba
moze nawet mniej bo nie pije oliwy tyle

davidooo


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 14:01:55

sorki ze tak zaniedbalem ten test osttanio
od
przyszlego tygodnia sie poprawie
dni mi sie poprzestawialy
dzis ide na trening - zamiast uzupelniac wpisy
dzis ladowanie - zamiast w piatek

tak jak ktos chyba tutaj pisal - tyle wegli ze nic sie nie chce
nic sie nie robi a czas plynie tak jakby 2-3x szybciej
nie wiem ocb

wstalem - posiedzialem chwile a tu yeb i 2h zlecialo

Solaros, co myslisz o bialeczku Optimum Health? Z tego co czytalem jest wysmienite, dziwi mnie tylko jeden fakt, paczka 2.25kg zbiera najlepsze recenzje, wersja 4.5kg juz srednie, hmhm?

Pozdro i wytrwalosci

Widac ze fat ladnie schodzi a mieso sie trzyma... byle tak dalej i na sylwka kaloryfer jak nic

A teraz maly off top jesli moge oczywiscie:)

Planuje od poniedzialku wejsc na kreatyne. I teraz pytanko czy optymalnie bedzie 8 tyg czy cykl przeciagnac do rownych 10 a moze i 12.

Na stanie mam 100% pure power, 500 g mono, creatin ethyl ester vitalmaxa oraz tcm olimpu.

i zastanawiam sie nad 2 mozliwosciami:

1. DT przed 20-30 g pure power, po treningu 3 capsy tcm i 3 capsy cee, po poludniu 5 g mono
DNT 5 g mono rano, 3 capsy tcm i 3 capsy cee po poludniu

2. DT przed 20-30 g pure power, po treningu 5 g mono
DNT 5g mono rano, 5 g mono po poludniu

Zatanawiam sie tez nad faza nasycenia bo nigdy jej nie probowalem a w sumie te 7 dni X 20 g krety nie nadszarpnie mojego budzetu. Przerwa od kreatyny dosyc dlugo bo ponad pol roku.

Ktora opcje bys wybral jechac na Pure Power i mono a tcm i cee zostawic sobie na nastepny cykl. Czy moze polaczyc to wszystro razem i wybrac opcje pierwsza.
I jeszcze pytanko o bcaa. Zamierzam brac 10 g przed trenem czy moge wsypac je do porcji pure power? po treningu biore 40 g bialka wiec bcaa odpuszcze. A i mam jeszcze tauryne. brac po 1-2 capsy do kazdej porcji kreatyny?


Zmieniony przez - k_f_panda w dniu 2011-09-25 15:39:05

mam banana
nie za specjalnie
jakis taki posmak pieprzu pozostaje w gardle
drazni mnie to okropnie

Solaros co powiesz o PEA? Warto? Chodzi mi o pozytywne pobudzenie przed treningiem oraz o lepsza regenerację (suplementacja przed snem).

Jak ładowanie poszło?