SNiZ

;)

te ostatnie zdjęcia to z jakiegoś kościoła? :D

polubiłem na fb :)

Skosy nie potniesz, bo to jest mięcho, nie tłuszcz. Staraj się myśleć o tym by skosy przestały rosnąć, bo talia rozjedzie się na boki.

ty mówisz o boczkach ja tak zawsze mam na większej masie, wrzuci się skręty aero, potnie się, mi tam najwięcej fatu się zbiera, skóry ale masz racje,że nie wygląda to za dobrze ale cóż poradzić nie robię żadnych ćwiczeń co oddziałują na to chyba ze przysiady

Skręty akurat jeśli już to mogą zaszkodzić rozbudowując tam mięśnie, czego nie chcesz osiągnąć.

przypominasz mi troche winklara talia fajna . bokiem niszczysz

Plecy masakra ;) po wycince pewnie bedzie konkret.

szkoda ze taka lipna jakosc