Mahler
Wszystkiego najlepszego! Dużo mięcha, mało fatu i 100 lat i w ogóle. 
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
874
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
104148
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
tenks
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020297
nom najlepszego! :)
...
Napisał(a)
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
Stówa byku 
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
blx82
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6059
najlepszego staruszku 
zycie zaczyna sie po trzydziestce
zycie zaczyna sie po trzydziestce
...
Napisał(a)
K3NJI
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
mi sie lepiej zyje po 50tce 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
826
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
203174
Solaros sorry że Ci smiece w temacie ale mam pytanie
Twoim zdaniem najlepiej walić mono z faza nasycenia 5-6dni (20g 5gx4) minimum 8 max 12 tyg po fazie nasycenia w DNT 5g w DT 2x5g ( najlepiej około treningowo?)
Mam mega mentlik w głowie bo dużo ludzi wali 20g ed i mówi że jeśli nie spróbujesz to nie będziesz wiedzał i sam nie wiem...
Twoja opcja wydaje mi się rozsądniejsza :)
Twoim zdaniem najlepiej walić mono z faza nasycenia 5-6dni (20g 5gx4) minimum 8 max 12 tyg po fazie nasycenia w DNT 5g w DT 2x5g ( najlepiej około treningowo?)
Mam mega mentlik w głowie bo dużo ludzi wali 20g ed i mówi że jeśli nie spróbujesz to nie będziesz wiedzał i sam nie wiem...
Twoja opcja wydaje mi się rozsądniejsza :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
tak
https://www.sfd.pl/temat765147
faza ładowania obowiazkowo + zastosowalbym taki maly trik podczas fazy ladowania (te kilka dni):
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
tak wiec faza ladowania ~5dni po 20g
przez te pierwsze dni ladowalbym wraz z shakiem wegle + bialko
pozniej juz nie koniecznie z shakiem ale tez ladowalbym ze wszystkim (insulina korzystnie wplywa na magazynowanie kreatyny)
https://www.sfd.pl/temat765147
faza ładowania obowiazkowo + zastosowalbym taki maly trik podczas fazy ladowania (te kilka dni):
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
tak wiec faza ladowania ~5dni po 20g
przez te pierwsze dni ladowalbym wraz z shakiem wegle + bialko
pozniej juz nie koniecznie z shakiem ale tez ladowalbym ze wszystkim (insulina korzystnie wplywa na magazynowanie kreatyny)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
826
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
203174
Czyli jak robie faze ładowanie to mogę walić 20g w shejku po treningowo ?
DNT 5g rano (do posiłku)
DT 10g w shaku po treningu
GIT?
DNT 5g rano (do posiłku)
DT 10g w shaku po treningu
GIT?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
10g byl nie dawal
mozna
choc lepiej 4x5g
choc w sumie
mozna
choc lepiej 4x5g
choc w sumie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
Czy po kreatynie z czasem flaczeją mięśnie ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- ...
- 136
-
Następny temat
HP + thermo speed extreme
