POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

białka z masła to zdecydowanie roślinne

wyjezdzam za granice za 2 dni.
Nakupilem 40sztuk tunczykow, reszta to jakien konserwy, schabowe z piersi kurczaka zamrozone 30 sztuk, gulasz z piersi kurczaka okolo 25 sloikow.
Reszta to juz raczej syf, sery topiony, pasztety itd..
Musi mi to wystarczyc na 1,5 miesiaca.
Do tego Syntrax 5.0
Bcaa
Posilki tylko 3 razy dziennie...
Cos jeszcze polecacie kupic?

Wielkie dzięki Domer. Bo nie wiedziałem do końca,czy takie śniadanko jest dobre pod względem odżywczym. Tyle białka myślę,że rano wystarczy. Roślinne. Na obiad dam pierś z kurczaka,więc będzie w miarę różnorodnie. Tak będzie dobrze ?
Z góry dzięki za odpowiedzi .

Czy brak pompy w czasie treningu może być spowodowany spożywaniem zbyt małej ilości węglowodanów i niewielkiej ilości glikogenu w mięśniach? Testuje od jakiegoś czasu pewien booster i zastanawiam się czy low carb może ograniczać jego efektywność.

i jeszcze pytanie - ile% tluszczu moze miec 100g takiej chudej wolowinki (pieczen, poledwica). roznie podaja rozne zrodla.

tego nie odgadniesz czasem porównywalnie jak w kurczaku czasem ciut więcej

Ser morski, czy mozna zjesc 2 porcje w trakcie tygodnia, oczywiscie z zachowaniem rozkladu kcal.

Czy widzieliscie gdzies zestawienie serow zoltych prawdziwych i wyrobow seropodobnych. Niby na kazdym podobnym produkcie powinna wystepowac klarowna informacja nt. temat, ale jak wiadomo roznie bywa.

możesz zjeśc więcej niż 2 porcje
zestawienie nie ale na opakowaniach jest skład

Domer,
To normalną kupywać?

Najlepiej wysokozmineralizowana. Od raz dostarczasz spore ilosci wapnia i magnezu. Do tego ok 1l zielonej herbaty z wody przegotowanej i bedzie ok.