POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Panowie specjaliści...

W Biedronce ostatnio zakupiłem tortille i pity przenne.

Czy jako zróżnicowanie diety, zamiast zjeść na kolację pierś z makaronem, mogę zrobić sobie tortille lub pitę?
Wczoraj skusiłem się bo nie dałem rady już wcinać tego samego, od razu ulżyło :D
Zrobiłem tortille ze 100g piersi, full warzyw (pekinka, cebula, pomidor, marchew) + sos z ketchupu z przyprawami i trochę jogurtu naturalnego. W sumie dwie takie tortille. Pierś smażona na patelni na oliwie z oliwek.
Po tym 125g sera białego zmiksowane z mlekiem na popitkę.

Czy czasem w taki sposób mogę zastępować stary oklepany sposób na pierś?

ja nie widze przeciwskazać choć pity to głównie mąka przenna poszukaj tortille z mąki durum... Dieta ma być urozmaicona...dodaj troche sera feta( pytanie czy on też zawieta kazeine??) bedzie rewelacja :)

Ser feta jest ok? Nie jest za tłusty?

odejmiesz z oliwy:) a prawdziwy ser feta podkreci smak...a zreszta ile możesz go tam dać 30-50g :)

Hej,
Czy ugotowany brązowy ryż móżna przechowywać np. tydzień w lodówce? CHciałbym sobie ugotować ryżu na cały tydzień i po prostu dopiekać mięso w miarę potrzeby. Już mnie mierzi codziennie gotowanie...

A może praktykujecie też pieczenie/gotowanie mięsa i przechowywanie go w lodówce? A potem tylko mikrofala...

Np do salatki jakiejs mozesz tez dodac, ale pamietaj o proporcjach kwaswo tluszczowych w diecie. Zeby nie odbiegac znacznie w ktoras ze stron.

Na pewno nie tydzien. Bakterie w ryzu rozwijaja sie dosc szybko. Max 3 dni. Pieczone mieso tez podobnie, ok 4 dni nic nie powinno sie z nim stac.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-30 11:25:43

Ok dzięki To już i tak wygodniej gotować żarcie co 3-4 dni.

ogórki to dobre warzywa? mogą byc tez w posilkach przed i po treningowych ?

Moga byc. Jednak jest wiele innych lepszych.

1.bułka grahamka to dobre źródlo ww na masie? spozywane w szkole

2.ostatni posilek twaróg chudy + oliwa z oliwek czy sam półtłusty , tłusty?