Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Kolejny trening za mną dzisiaj jestem wyjątkowo zadowolona z niego. Poszedł bardzo dobrze chociaż rozgrzewka (pompki rozgrzewkowe) zapowiadały, że trening będzie katastrofą Szczególnie dobrze spisały się nogi. Myślałam, że po wczorajszej wyprawie do źródeł Sanu nogi nie będą chciały współpracować a tu niespodzianka- zero bólu, pełnie zadowolenie z poprawności.

Rozgrzewka: (60,65,70)" na skakance + 3x10 pompek

C5:6/6/6
B1:6/6/6
A3/4:6/6/6
A2:6/6/6
D:18
E1:8/8/8
F:8/8/8
W:8/8/8
O:19/19/19
H:7/7/7
K2:11/11/11

+ Rozciąganie

Przy ćwiczeniu B1 odrobinę ustąpiły bóle więc jest dobrze Z ćwiczeniem O jest niewielki problem, nie czuję brzucha tylko jakoś tak nie mogę ni to kondycyjnie ni to co. Tak ma być czy coś źle robię ?

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-08-22 23:51:33

Czemu u Ciebie przed prawie każdym treningiem zanosi się na katastrofę, jakiś wrodzony pesymizm, czy co ?

Może spróbuj robić O w tempie wolnym, z pełnym skupieniem na mięśniach brzucha ?

A no właśnie ten mój wrodzony pesymizm A tak na poważnie to różne są przyczyny, czasem ogólne kiepskie samopoczucie czasem inne rzeczy wczoraj wydawało mi się tak dlatego, że przy rozgrzewkowych pompkach ręce nie chciały mi się zginać ani prostować

Dałaś radę ? Dałaś - więc nie ma narzekać

No przecież pisałam, że jestem wyjątkowo zadowolona z niego Chociaż dzisiaj czuję barki Najbardziej nie lubię trzeciego treningu w tygodniu. Chyba będe musiała zrezygnować z treningu na 70%

Tzn robić dwa ? Maławo...
Już lepiej trybem DT-DNT-DNT-DT-DNT-DNT-DT-etc

Hmm bo od października chciałabym pójść na karate 2 razy w tygodniu stąd to wyrzucenie jednego dnia treningowego

A to w takiej opcji to byłoby git
Chyba, że chciałabyś brać przykład z ziomka0 i trenować 6x w tygodniu (jak dobrze pamiętam)

Osobiście takiego rozwiązania nie polecam

Czemu nie polecasz 6x w tyg? ja teraz pierwszy tydzień robię 2 dzień był dzisiaj i całkiem ładnie szło ale nogi znowu dostały ;p