Rozgrzewka: (60,65,70)" na skakance + 3x10 pompek
C5:6/6/6
B1:6/6/6
A3/4:6/6/6
A2:6/6/6
D:18
E1:8/8/8
F:8/8/8
W:8/8/8
O:19/19/19
H:7/7/7
K2:11/11/11
+ Rozciąganie
Przy ćwiczeniu B1 odrobinę ustąpiły bóle więc jest dobrze Z ćwiczeniem O jest niewielki problem, nie czuję brzucha tylko jakoś tak nie mogę ni to kondycyjnie ni to co. Tak ma być czy coś źle robię ?
Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-08-22 23:51:33