Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

dlatego nigdy nie robie klaty w poniedzialki tak jak wszyscy :)

jakbym ćwiczył to tez bym dzisiaj klatkę niszczył

JA JUZ 2 MIECHY NIE CWICZE ale to planowane

Ja juz prawie 3 :P
Nieplanowanie !
Przerwalem cykl na mecie i teściu a efekty były takie ze o ja pierten tego ;)

Ja planowane bo po takiej przerwie to wchodzi niezmsko :).
Ja skromnie zaczne na mecie na kick a potem juz jedziemy.,,, :)

ugrok ja mam to samo nie ćwiczę od 18 czerwca i o dziwo nie mam aż takich spadków jak poprzednio po odstawieniu sztangi ...
też lubię patrzeć jak później rośnie się z tygodnia na tydzień .
Zauważyłem też że jak zrobię przerwe np po 3 miesiącach ćwiczeń tak około 2 miesiące i wznowie treningi to osiągam o wiele lepszą formę przez następne 3 miesiące ćwiczeń niż poprzednio , taki schemat stosuje od roku i mam zadowalające efekty

Ja w 3 miechy straciłem 10kg ale straty zawsze odrabiam w piorunującym tępie.
I są efekty z dnia na dzien a nie z tygodnia na tydzien :P

z dnia na dzień to raczej nie Ja w całej "karierze" na siłowni miałem 2 cykle więc trochę czasu mija zanim się rozkręcę

z dnia na dzień to na dobrej wrzucie

LOL ja tez mam w swojej 8 letniej karierze wlasnie 2 cykle
1 nitrobolon + mohohydrant

2 300tabsow metki + monohydrant

ten pierwszy mnie lepiej poczesal...

Pewnie lewa meta była :D
Ja w karierze która ma 3 i pół roku cyklów odzywkowych nielicze a na dopingu ze 4 były :D