SNiZ

Czyli "czujesz" takie ćwierćsiady? :DDDDD Co to znaczy "czuć" w ogóle, przyznaj się, że wykonujesz taką wersję, bo jest zwyczajnie łatwiejsza i mniej sie męczysz.

Ja mówiłem o wyciskaniach na barkach hehe nie o siadach. Siady robie do 90 stopni, jak mnie ma kto asekurowac cisne jak najnizej z reszta koledzy zawsze kszycza nizej, dzisiaj jak widzielscie na filmiku sam wszystko robilem;p bede mial partnera trenigowego albo bedzie mnie ktos asekurowal to nagram wam filmik,zebyscie zobaczyli jak to robie;p

Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-08-20 21:32:57

A co za róznica z asekuracja czy bez? :D

Do***aliscie sie ****a, a polowa nawet nie wyglada w polowie jak on. Speców od techniki jest ****a dużo np .U mnie byl na silce typ *******il non stop o technice i reszcie ogolnie najmadrzejszy a wygladał jak szczur, zreszta widzialem go pierwszy i ostatni raz. Tyle ode mnie.

piona94-Kwestia przysiadow,dupa do ziemi to jest prawdziwy przysiad,lepiej glebiej robic i z mniejszym ciezarem niz takie cos jak Sniz, i to ci powie rowniez doyebany smok, teraz uwiezyles, kwestia innych cwiczen, i techniki, tu bywa roznie inny zakres ruchu moze go pobudzac, ale przysiad, przysiad trzeba robic gleboko zamiast wrzucic 2 tony i bac sie usiasc z tym.

sniz miej w pompie połowy opinii tych 'ekspertów'.
jezeli takie ciezary i taka technika na Ciebie dzialaja, a dzialaja, co widac po formie. To widocznie Twoj organizm to akceptuje bdb i tego sie trzymaj.
Niestety połowa ludzi patrzy stereotypowo, nie czuja własnego ciała i robia cwiczenia schematycznie, bo tak trzeba koniec kropka. Co najgorsze, znam tez takich, ktorzy krytykuja technike A.Szwarzeneggera, czy żarcie które jadł.

p.s. ludzie sluchajcie swojego ciała, potem dopiero wskazówek od innych i tez nie tych kolesi ktorzy maja po 50cm w łapie, a tych ktorzy robia najszybszy progres w jak najkrótszym czasie! zdrowia sniz

dlonrA , rozumiem Cię bo sam robiłem głebokie przysiady, teraz mam doskwierający bark ktory mnie boli przy takim trzymaniu sztangi i robie albo i nie robię przysiadów, ale denerwują mnie osoby które naczytaja sie i tylko *******a zamiast robic, bo przyznasz takich jest duzo ..

Każdy wykonuję dane ćwiczenie w taki sposób aby najlepiej czuć daną partię :) Co do formy to grubo poleciałeś z tematem masówkę ciągniesz aż do debiutów ? Jaka kategoria Cię interesuje ?

Mase ciagne do stysznia, w styczniu zaczne sie rzezbic, start w kwietniu;p Takie mam plany teraz