POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Wydaje mi sie, ze przy takiej monotonii i stosowaniu sie kazdego dnia do IDENTYCZNEGO schematu bardzo szybko u wiekszosci osob spowoduje zwyczajny odruch wymiotny, nawet jesli z poczatku wydawac by sie moglo, ze wszystkie potrawy mu smakuja. Co innego miec kazdego dnia podobny (bo chocby zmieniajac przyprawy posilek staje sie nagle zupelnie inny) jeden- dwa posilki, a co innego wszystkie takie same. Ale tez co czlowiek to inny organizm, wiec nie ma co generalizowac, tym bardziej, ze to i tak rozwazania czysto teoretyczne, bo nie spotkalem sie z osoba, ktora by cos takiego robila przez dluzszy czas.

czy jakość węgli z ryżu białego/brąz/kaszy/makaronu ma znaczenie? chodzi mi o to jak duże? czy jak robię siłę/masę to duże dla mnie? bo kupiłem sobie 10kg ryżu białego sonko chyba długoziarnisty 1kg ok. 2.60zł chyba, 10kg kaszy jęczmiennej chyba mazurskiej, trochę makaronu 4 jajecznego..

czy to ma dużą różnicę jak jem 450g ryżu białego długoziarnistego a jakiegoś najlepszej jakości? może to wpłynąć na moje samopoczucie? zmęczenie czy coś?

bedzie to ryż bardziej oczyszczony to zaleyz jak skomponujesz posiłki postaraj sie by miały zdrowe tłuszcze i warzywa bedzie ok

domer chodziło mi bardziej o to czy ostatni posiłek z węglem musi mieć wyższe IG? Nie widze sensu dawania białego ryżu w DNT.

ok thx:)

Nie musi mieć wyższego ig.

Mam takie pytanie czy jak napiszę produkty do których mam dostęp i na które mnie stać to pomoże mi ktoś ułożyć z nich zarys diety?

Qukla masz dział odżywianie tam utwórz temat

Nie będzie pojazdu że mam nie robić syfu na forum?

Wypiszesz sobie te produkty,później przeczytasz podstawy układania diety,następnie ułożysz sobie "dietę", a jak dasz do oceny to już ktoś Ci skoryguje