Szacuny
1
Napisanych postów
1664
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20023
Wcześniej mi się to nie zdarzało więc przypuszczam że może od tego, ale teraz tak pomyślałem że może winne jest kolano które dostałem w głowę we wtorek:)
jakiś o sporcie ten art? jak tak to się podziel:)
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-01 19:22:18
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
dzięki;)
Jutro będę sam na treningu, czyli musze uważać na tym treningu xd bo na przysiad chce dać 10kg więcej niż w boxach, wl dam 83,5 tak dla pewności żeby nie było przetaczania sztangi po sobie:D
jak pójdzie luzno coś to fajnie:)
jakiś art. trzeba znaleźć i przeczytać bo inaczej znowu zaraz wezme się za gre w pokera:D
Już blisko niedziela, waga pomiary brzucha, ramion , klatki, uda:) jesli waga skoczy troszke agresywniej(jak dla recompu) np. 0,4kg to nie zmienie nic bo to może być reakcja na to że jem 3 do 7 razy więcej węgli niż wczesniej:D
ale jesli więcej by skoczyło to trzeba przyciąć
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-01 21:00:08
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
własnie jestem:)
a jeszcze taki mały szczegół, jutro po treningu nie zjem posiłku odrazu tylko walne sobie dobra dawke bcaa(i tak sie marnuje bo juz nie ma do czego uzywać:p) czyli z 10-15g, i pójde na basen, tak na godzinke i dopiero potem wróce i zjem
pomysł taki mi wpadł, bo pamiętam że Autopsy pisał że Wendler je 1,5h po treningu, więc nic mi pewnie nie będzie:)
Szacuny
0
Napisanych postów
1101
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2537
Plus że zrobiłeś nowy temat bo tamten to już za długi był :). Oj Chudy ja się boję że po takiej sukcesywnej redukcji poprawa sylwetki potrwa dajmy na to 1-2 lata przy takiej silnej woli to ja popadnę w kompleksy :P. Weź zacznij jeść kebaby czy coś ;p Polecam ;P. Dajesz dajesz bo chudo .