Gierol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

377

przeczytanych postów

15279

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sila!

Ostatnia aktywność 06.03.2018 (16:40)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Automatyczne przekierowanie na serwis potreningu.pl witam. od kilku dni (dokladnie od momentu zmian na sfd) mam problem z poruszaniem sie po forum. wpisujac adres www.sfd.pl przekierowywuje mnie na serwis potreningu.pl . tak samo dzieje sie, gdy uzywam odnosnika ze strony i forum. aby odwiedzic	3	2011-10-20 12:12
Trening dla początkujących	Gierol - sila i sprawnosc witam wszystkich! niektorzy moze kojarza mnie z pasibrzuchow, inni niekoniecznie :). w skrocie przygode z silownia zaczalem 30 sierpnia 2010 roku gdy bylem tak zapasiony, ze pocilem sie idac 50m do sklepu :). od tamtej pory szukalem swojej	127	2011-06-16 12:17
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 112140	2	2011-07-03 23:50
Trening dla zaawansowanych	poprawa sily, dynamiki i ogolnej wydolnosci czesc. zastanawiam sie nad ulozeniem planu fbw, 4 dniowego. zalezy mi na poprawieniu sily, dynamiki i wytrzymalosci. chcialem za jakis czas zapisac sie na jakies sw i m.in. pod tym katem chce sie przygotowywac. do tej pory cwiczylem splitem, typowo	3	2011-03-17 15:25
Odżywki i suplementy	dyma burn xtreme - pytanie do skladu czesc - mam male pytanko co do dyma burn xtreme. mam nieotwierana paczke, ale zastanawia mnie jedna rzecz. opakowanie wyglada dokladnie tak jak to ze sklepu sfd : http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_dyma-burn_xtreme-opis361.html , czyli jest napis :	2	2011-03-07 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prosba o komentarz <br><br>na wstepie wrzucam ankiete: wiek : 20 waga : 96 wzrost : 178 cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, thermo speed extreme, bcaa, l	2	2011-01-17 22:43
Trening dla początkujących	Gierol / Dziennik - ,,Go hard or go home''' witam w moim dzienniku treningowym! mam na imie patryk, mam 20 lat (przedwczoraj skonczone , pochodze z okolic ostrowca swietokrzyskiego, ale aktualnie zdecydowana większosc czasu spedzam w	12	2010-11-30 13:35
Trening dla początkujących	trening na mase z suplementacja kreatyna witam. wrzucam trening na mase, ktory sam ulozylem, aby ktos kto lepiej ogarnia to ode mnie spojrzal i ewentualnie cos doradzil. ukladalem go w oparciu o jeden z podwieszonych tematow. dodam ze moja suplementacja okolotreningowa to kreatyna, stack	7	2010-12-02 22:14
Targowisko	[S] Gaspari Nutrition Super Pump 250 witam. mam na sprzedaz super pumpa. niestety nie mam jak zwazyc w tej chwili ale zostalo ok 70% (na 99% nie mniiej). wszystko z nim ok, tylko nie podszedl mi zarowno smakowo jak i w dzialaniu... interesuje mnie 50zl za niego i zdecydowaie preferuje	7	2010-11-15 13:29
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 85073	1	2010-11-03 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Brasil 2013	2013-04-28 04:00
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	2012-10-24 12:31
Kuchnia SFD	[LC] Mamy w dziale sernik, teraz czas na....PIERNIK :-)	2012-10-07 18:49
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-02-26 15:53
Trening dla początkujących	Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	2012-01-28 17:06
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: GURU underground 'Lean extreme' project	2012-01-22 22:51
Trening dla początkujących	Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem	2012-01-14 22:59
Trening dla zaawansowanych	Hubert/Fitness 2012	2012-01-14 16:55
Trening dla zaawansowanych	“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098	2012-01-14 14:41
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2012-01-06 16:52
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-12-29 14:28
Trening dla początkujących	Strongzonk / walka o silne i umięśnione nogi	2011-12-15 13:56
Scena MMA i K-1	KSW 17 Live!	2011-11-26 21:44
Scena MMA i K-1	KSW 17 Live!	2011-11-26 21:36
Scena MMA i K-1	KSW 17 Live!	2011-11-26 20:50
Scena MMA i K-1	KSW 17 Live!	2011-11-26 20:38
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + Muay Thai	2011-11-14 22:04
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-27 11:26
Administracja i Moderatorzy	Automatyczne przekierowanie na serwis potreningu.pl	2011-10-20 13:07
Administracja i Moderatorzy	Serwis potreningu.pl	2011-10-19 12:37
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-14 19:40
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-13 15:49
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-13 15:29
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-10 17:59
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-09 22:19
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-09 14:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Arnold Classic Europe	2011-10-08 13:29
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 16:02
Usuniete tematy	Konkurs - Historia treningu - dziennik ProSatan	2011-10-05 23:43
Trening dla zaawansowanych	[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	2011-08-16 21:05