[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

@Dudek
zadowala mnie, bo takiej odpowiedzi sie spodziewalem :)
za jakies 1.5 tyg rusze z tym treningiem, do wgladu w moim dzienniku :)

będę śledził

tak się robi formę na ss6 !!

Tłuszcz w dół, mięśnie w górę

http://t-motywator.pvv.pl/2011/09/ss6-podsumowanie-bartka-tuszcz-w-do.html

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-09-27 19:33:05

Witam mam pytanie czy moge robić pierwsze 2-3tygodnie tego treningu nie robiąc treningu nóg powodem jest to że miałem skręcone kolano jakiś miesiąc temu i jeszcze nie jest w pełni sprawne w jaki sposób powinien wyglądać treening omijający nogi?

Poczekaj aż się wykurujesz.

no na razie tego nie widzę

szukam czegoś nowego i wygląda ciekawie...próbował ktoś tego systemu treningowego w fazie zwiększana masy ?

Prędzej rekompozycja lub typowa redukcja.

dzięki Hubert81 a co możesz polecić z takich fajnych nowych metod na masę ?

jak wy to robicie? jesli ma sie do dyspozycji 4 sztangi to elegancko. Ale jesli ma sie 1 to zmienianie obciazen tyle razy...koszmar