nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Ja jak na swoje 17 urodziny dostałem od ojca w prezencie sztangę. Zacząłem dzień w dzień na******lać przez godzinę clean & press, bo obejrzałem w TV sztangistów. Wtedy myślałem że Arnold i Olympic Lifting to to samo . Niestety potem poszedłem na siłownie i zaraziłem się kulturystyką. I tkwiłem w tym bagnie zwanym BB aż trzy lata. Na szczęście na uczelni trafiłem do sekcji TS i wróciłem na właściwą drogę.
Dziś uważam że ten trening który uskuteczniałem na poczatku był jednym z najlepszych jaki w życiu robiłem. Był to kompletny hardcore ale mogłem po nim liczyć żyły na ciele i miałem w c*** wytrzymałości . Chodź z wiekiem to ja bym zesrał się niż wykonał podobny plan

Z którego działu ? Stawiam na TDP

Jak kto całe życie macha złomem żeby być tylko większym większym to mu potem trudno uwierzyć, że inne opcje też są warte wzięcia pod uwagę

oczywiscie ze TDP :) sztanga to lek na całe zło świata, nic prócz niej nie istnieje a kto uważa inaczej powinien zostać spalony :P

Slipdoooooog, co Ty się jakimś jednym apollo nielotem będziesz przejmował, który porównuje a6w do systemu Lafaya (stawiam, że z książki przeczytał najwyżej z pół okładki) ?

To ja po starciu z ave_szatan w temacie o metodzie się wyhuśtać powinienem, toż to prawdziwa wojna była

"Nie dość że jesteś d e b i l e m który nie potrafi czytać ze zrozumieniem to jeszcze na dodatek jesteś d e b i l e m."

Slipdog zaszalałeś Ale z takimi inaczej się nie da

ach tam, wkurzają tacy ludzie, nic nie wezmą sobie do głowy, jak się jednego uczepią to już nie ma przebacz. Tylko teraz mam zadanie, musze jutro pojsc i tym ludziom na budowie koło mnei powiedziec ze nei mają siły bo zamiast diety przestrzegac to tylko kiełbache wpierdzielaja. To się dopiero chłopaki zdziwią :) jeszcze dodatkowo im powiem że nie mają mieśni bo nie wykonują martwego ciągu cegłami :)

Pierwsze trzy ćwiczenia z metody za mną, a czuję że wyjdę za chwilę ze skóry

Pożegnajmy slipdoga, który jutro zostanie zamurowany na wieki za obrażanie wykwalifikowanej siły roboczej

ziomek0

PĄPA rozsadza od środka ?

rozsadza to mało powiedziane