tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

Miała być taka niska. Każdego dnia mam jeden główny lift w rampie trójkowej właśnie. Głównie po to, żeby siła nie spadła lub nawet wzrosła. Na razie opcja spisuję się bardzo dobrze Po za tym.. lubię niskie zakresy powtórzeń

co tam się z tobą dzieje ? :>

Zabalowałem trochę Ale powoli wracam do życia.. i nadrobię wypiski jeszcze dzis

4 dni z życia wyjęte ?

no to ostro jak 4 dni trzeźwiałeś

Nie, nie.. wczorajsza noc o 17 się obudziłem

Ostatnie dni było dobre, jeden mały kawałek torta nadprogramowo i jedne aeroby mi wypadły A tak to dobrze wszystko, wczoraj nawet życiówkę w MC walnąłem na powtórzenia - 3x173 kg Chyba za tydzień spróbuję te 200 wyciągnąc, tak mnie kusi

siema,
ostatnio troche sledze dziennik ale nie pisze
fajnie wszystko idzie:)
no i mc, kozak:)
pozdrawiam

eee jeszcze poczekaj przyjdzie czas na 200

Oo Tibes, Ty byku ! Tak jak ktoś wcześniej wspomniał - agresywna masa Ci się opłacała. Spalisz bebzon i będzie dobra plażówka .

Trzymaj tak dalej !
pzdr.

Boksero - Dzięki, wpadaj często

dabadu - no zobaczę za tydzień 178x3 zrobię i jak za 2 pójdzie 183 razy 3.. to 200 są moje

arnold - Nie zrobię chyba formy w tym sezonie, chyba, że w wakacje będzie czas/kasa na dietę i trening to pociągnę dłużej redukcję albo recompa zrobię Żałuję teraz, że w kwietniu nie zacząłem redu. Bo z moim podejściem (alko i cheaty) to 2 miechy to jednak dużo za mało niestety