W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1410 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13811

Ja dziś też trening, a od dłuższego czasu wpadam 30 minut przed i robię piekiełko interwałowe, ostatnio dodałem pompki ;) a czasu już dawno wydłużyłem ;)
Szkoda tylko że fet nie chce się tak szybko wypalać :/

Niebo woła, ziemia przyciąga.

...

tlusty_kot

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 504 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4605

Szkoda tylko że fet nie chce się tak szybko wypalać :/

Za to z jego przyrostem nie ma żadnych problemów

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Jest nas trzech

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498

Narazie na brzuchu mam mały balon,ale będzie mała kostka niedługo

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22175

ja zaczynam trening mma od nastepnego tygodnia akurat trzeba sie zredukować.
Ile carbo brac przed treningiem? i czy na pierwsze treningi dorzucić np Singulair 10 żeby nie wypluć płuc? %)

...

Puchatek83

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1410 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13811

Jak sam początek to nic, zrobić jako tako kondycje, a suple dopiero jak już możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P
A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;)
Więc po co coś na nie brać ;)

Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć poniżej 82 :/ Nawet siły przy pompkach nie miałem :/
Ale zwalam na pogodę ;)

Niebo woła, ziemia przyciąga.

...