Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

U mnie teraz po dodaniu żarcia nie mogę wstać Xd na prepie przed budzikiem się budziłem, odliczałem czas do śniadania haha

haha znam to :P mi dalej w sumie apetyt kręci się super ;p I czuję że fajnie wszystko schodzi, rano też głodny więc jest ok ;p

U mnie o dziwo też jest apetyt. W tamtym roku przy 500-600ww już jęczałem,
niestety niejadek ze mnie był od zawsze. W tym roku mam trochę inaczej pulę węglowodanów rozdzieloną i chyba przez to jest lepiej. Dziś waga na czczo 113,4kg,także rośnie cały czas bez dodawania żarcia więc nic nie zmieniamy

Czwartek 12.11.2020r.

NOGI:
A1 ZGIĘCIA NÓG SIEDZĄC MASZYNA 2X10** + 1x15
10x15szt.x2s 12sztx1x10
B1 PRZYSIAD FRONT 2X10**
120kgx2sx10
C1 MARTWY CIAG NA PROSTYCH NOGACH 3X10*
100kgx3x10
D1 PRZYSIAD BUŁGARSKI Z HANTLĄ 3X12/ NOGĘ
12x10kgx3
E1 HACK MASZYNA 3X12* ( PO OSTATNIEJ DROP SET -30%)
40kgx12x3


Komentarz:

Mało snu dziś było, bo serial na netflixie nas wciągnął wczoraj na maksa, ale wstałem zjadłem i na trening. Wyszło ok, tam gdzie miałem dołożyć to dołożyłem.

Co leci na Netflixie? Już u Wintera pytałem, zbieram recenzje :)

A ja przy okazji na leniwe niedziele :D

"Gambit Królowej" mega nowy serial netflixa
Męczę też "Szadź" na TVN Player petarda Polski serial
Ogólnie to duuuzo jest wartych uwagi serialów na netfkixie czy też HBO go

Jest aż za dużo... I się człowiek nie potrafi zdecydować. HBO Go miałem na tydzień bo za free można wziąć to akurat machnalem Czarnobyl i Slepnac od Świateł. A tak to z Netflixa... Głównie bajki dla Małej lecą, ale czasem jakiś serial wleci

Dlatego ja oglądam tylko sprawdzone/polecone produkcję przez znajomych, nic w ciemno nie oglądam, bo szkoda czasu.

ja kiedyś gotham zacząłem ale mnie nie wciągnął jakoś :) Może wam wpadnie w oko, dużo sezonów.
Dużo osób go polecało no ale akurat nie dla mnie chyba :)