spamu

Dobra Panowie - dyskusje stricte merytoryczne -z gadkami wracamy do spamu:-) Izi - i przy 100kg nie masz mozliwosci na pełną dynamikę i sprawność bo albo narzady nie dadzą rady albo stawy:-))

pierwszy podstawowy i ogromny błąd który dyskwalifikuje ten post - NIE ZOSTAŁ ZAMKNIĘTY zaraz narobi się pełno spamu wejdź do posta pt. "chcesz być wielki - wejdź" tam mamy podobny pomysł, konsultujemu się z Apokalipsą w sprawie zamknięcia i podwieszenia, ogólnie szersza akcja. pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-28 [...]

Od spamu jest w tym dziale odpowiedni temat ;-]

ładnie spamu...%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-04 22:31:09

Haha, ale spamu tu było %-) Mikolaj w jakim stanie aktualnie są Twoje nogi %-)?

I vice versa. Z mojej strony, koniec spamu. Sry Arnold.

Kvrwa co tu się dzieje ! %-) Koniec spamu, czas na wypiskę ! ----------------------------------------------------------------- dzień treningowy - tydzień 1 klata + biceps 1. WL 40kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 4 + kilka z pomocą + dropset 60kg x max 50kg x 14 50kg x 16 + 40kg x max 2. Rozpiętki góra 8kg x 12 10kg x 12 12kg x 12 15kg x [...]

Koniec spamu chłopaki. Jeśli macie jakieś sprawy, chcecie pogadać, czy napisać mi jakieś zażalenia itd. - piszcie na privie. Antek wszystko ładnie wyczyścił (dzięki), i taki porządek chcę pozostawić. --------------------------------------------------------------- A teraz czas na konkrety ! dzień treningowy Plecki + tył barków 1. Wiosło hantlem [...]

jest różnica, bo jak mu się nagle odwidzi to mi się nie widzi usuwać xxx stron spamu, gdyż z reguły każdy zaniedbany dziennik staje się spamem:)

Koniec spamu!!! Poczekajcie na kolejne badania, które będą opublikowane w Perfect Body. Temat dotyczy artykułów z PB#21 oraz PB#22 i to są jedyne wąteki, które proszę poruszać!!! Dziękuję

jakośbym się nie zdziwił jakby michał zacząl z nami masować... :P Dobra starczy tego spamu, jutro rano się na siłownie bujne, to wrzucę jakieś materiały edukacyjne.

no,no - koniec spamu dawac wypiski

troche spamu /SFD/2018/4/2/a2924eb9ce88442391bd28dc8ea3f1f8.jpg

Dobra, koniec spamu! To, że nie trenuję od kilku dni nie znaczy, że możemy zrobić z bloga spam %-)

Bardzo skacze, w trakcie choroby spadło trochę i pewnie odrobię w ciągu 2-3 tygodni. I jak tu nie reagować sarkazmem? Dobra, koniec spamu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-20 14:28:45

Zanotuję uwagi trenerze ;-) hehe, dobrze, dobrze.:-) Piter, daj jeszcze jakies wzkazowki na temat diety bo wydaje mi sie ze autor dziennika troche niezdrowo się odżywia Przy genie jakim obdarzyła matka natura autora micha to drugorzędna sprawa.:-) Dobra bez spamu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-24 21:52:06

Wodyn nie zrozumiales mnie krzeslo jest tylko odnosnią cwicze na razie na domowej silce i nei mam luster przez co trudno jest kontrolowac glebokosc siadu Wogole mozna sie do Ciebie jakos zglosic zebys skorygowal moj trening bo nie chce tutaj robis spamu :)?? pozdro

Czytam całość właśnie. W***** spamu, nie dziw sie ze mi sie nie chciało wczesniej. zdr.

bez spamu dziewczyny:-))%-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AM9TPFRWnP8 8x110kg http://www.youtube.com/watch?v=Wv27E1DMpZU 1x130kg http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA Zastosowalem sie do zalecen ze ma byc wszystko przejrzyste dlatego jeszcze raz zalozylem bo tam bylo tez troche spamu a chce zeby to wszystko ladnie wygladalo dlatego daj chwile zaraz skoncze