[...] w oku i przyjmuję postawę obronną. Jest takie piękne powiedzenie "Masz prawo mieć Swoje zdanie, ja mam prawo mieć je w d.pie" :-D oczywiście tyczy się to obu stron. Oprócz spamu dodam, że zakwas na chleb się robi :)co do michy, to nie przygotowałam jej na dziś, ale wyrzucę śmieci dodam więcej warzyw, odrobinę owoców :) Miłego dnia Ladies i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wklejał wypiski w dwóch miejscach nie wiem jakie będą jeszcze zasady posta konkursowego ale wydaję mi się, że tutaj będzie zamieszczane więcej informacji, żeby tam nie robić spamu ;-) TomQ co sądzisz o interwałach na basenie? wczoraj na przykład zrobiłem sobie 15-20 minut pływania w różnym tempie większość w zakresie tętna 120-130 czasami [...]
Bery kocham Cię Z kulturą, bez przekleństw, bez wjazdów osobistych, bez sogarni, edytować postyYYYYYYYYy!!!!!!!!!!!!!!!! SPAM IS BACK Bery spaliłeś bo dałeś taką samą laskę jak w drugiej edycji spamu. Nie masz więcej w googlach czy Ci się tak podoba? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-25 22:27:37
no, jest spam, jest git, od razu mi się humor poprawił dobra nazwa spamu, elegancko jest, Bery is back dzięki Bery że mnie uwzględniłeś na pierwszej muszę jutro jakiś nowy trening wymyślić, bo po 5miesiącach FBW 5x5 zwieńczonych przetrenowaniem i stagnacją, trzeba coś ciekawego byle do wakacji zapodać nikogo nie ma ? to idę spać bo już po [...]
krva wy na sile sie staracie zeby byla powtorka ze starego spamu (tego niedokonczonego) nie zapomnijcie o mnie w ankiecie bo to jest rownoznaczne ze starta zycia
dziki stary spamer, bo ma aż jednego soga.... bo po tysiącu się redukuje. Też kiedyś was to czekać będzie tu panny do tego spamu jeszcze nie wklejałem...
oby nie przeszlo i mam nazieje ze sie nie mylisz niemcy maja lby do wynalazkow dalem kilka fot do spamu w trecu na przedostatniej stronie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-30 19:33:56
To weź odśwież i będzie git Aha - może jeszcze nie wiesz, ale robisz ankietę do następnego spamu Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-09 18:30:46
[...] Dymek:-) Dziś dzień na wariackich papierach, dopiero teraz jem drugi posiłek, ale udało się wykonać zaj**isty trening nóg i barków w tempie sprinterskim- z ilością ćw i kg jak zwykle, urodzinowa moc%-) PS: Ostatnio trafiłem opakowanie, w oralu, fake czy oryginał? /SFD/Images/2016/5/18/7de2b1548bef4870b8a2d0bbc133f5b4.jpg %-) Dobra koniec spamu!
[...] i jutro zamiast 10km robię powtórkę z dzisiaj, w piątek półmaraton i 3 dni przerwy (myślę, że zasłużone). . Będę w wypisce pisał, że biegłem sprintem, ale kolega ze spamu uważa, że jestem ciotą i nie umiem robić sprintem, to może sobie czytać, że trucht, bo on wie lepiej jak ćwiczę i jaką mam wydolność :-)) Jutro zrobię HIIT minutę [...]
Szepke przecież tu spamu niema , chodzi ci o ostatni post ? to było serio o tą fotke bicków A poprzedni dziennik jaki był to był ale to już zrobili wszyscy Skl , i co kiedy zacznasz tym planem ?