spamu

Tytuł spamu - porażka

umyć Ci plecy? hot 16 z poprzedniego spamu kazał mi to napisać, mówił, że inaczej mnie... żart

może zróbmy konkurs na ankietę, aby nie była tak chvjowa, jak nazwa spamu? przeklęte literówki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 19:19:06

mam ciebie nie pitolić? jak hot-16 z poprzedniego spamu? O KVWA!!! Zapomniałem o studim sambi - ty nie lepszy... Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 23:43:55

połowa spamu przeleciała

nie chce mi się spamu odrabiać, to witam z rana

mam przesłać strumień myślowy do hot 16-latka z poprzedniego spamu?

lalala di end is nir, di end is nir Alu nie zapomnij, że Łukasz zapomniał ostatniej edycji spamu wpisać

Ja też tu zaglądam z domatorów :D nie bój nic, tylko się nie wypowiadam bo nie chce robić niepotrzebnego spamu :D. Ja na ciężarach prawie wogóle nie ćwiczyłem więc nic sensownego nie doradze ;p

Strasznie dużo spamu. (tak, jestem zazdrosny, że nie dostałem się do Waszego klubu wzajemnej adoracji)

Spamu, że ło kvrwa. Co do rozgrzewki na wiekszej ilosci powt niz serie docelowe - nie ma w tym nic złego. Zależy kto co woli. U mnie w zależności od ćwiczen rozgrzewka jest rózna. Co do "net-trainer" -> ja trenowałem długi czas pod wodzą WODYNa i nie wyszedłem na tym źle. Ponadto jak słucham rad instruktorów z mojej siłowni to na [...]

[...] jednak nadzieję, że tak nie będzie. Cele, które sobie wyznaczyłem, nie są raczej zbyt wysokie, dlatego mam uważam, że uda mi się je osiągnąć. Jedyne co, to zostało mi życzyć szczęścia i wytrwałości. Od teraz prosiłbym już o zakończenie spamu, bym mógł w miarę czytelnie wypisywać treningi. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-06 12:12:49

Dobra, każdy niech se robi nawet i po 100 powt ;-) Vencu prosił o ograniczenie spamu - bądźmy na tyle mili ;-)

[...] was podganiać :D przyrostów życzę ;) xD dobry plan , powodzenia Dzięki. No to powodzenia ;-) Dobra, każdy niech se robi nawet i po 100 powt ;-) Vencu prosił o ograniczenie spamu - bądźmy na tyle mili ;-) Dzięki x2 :3 Dawaj wypiskę Byku, bo plan wydaje sie ciekawy:-)) Fajnie masz prowadzony dziennik;-) Muszę tą wypiskę najpierw zrobić ;D Dzięki.

[...] to ruch odwrotny do wyciskania sztangi na ławce- gif 4b.)-angażowane są mocniej w tej wersji mięśnie czworoboczne grzbietu, obłe większe, mniejsze i tylne aktony mięśni naramiennych.Opuszczamy ciężar z pełną kontrolą, wolnym tempem. kolego jest to opis z Atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pozdr i sorki za tyle spamu

[...] wszystkim %-) Żeby nie było, staram się wprowadzać w życie to, co napisałem niżej. 1. Zrób sobie małą przerwę. 2. Nie wdawaj się w jałowe dyskusje, jeśli nie chcesz kłótni i spamu w dzienniku. 3. Jeśli chcesz obstawać przy jakiejś tezie, to poprzyj ją doświadczeniem. Jeśli Ci go brak, odpuść i uwierz w słowa starych wyjadaczy. 4. Jak coś Ci nie [...]

Razem? Nie-e chyba. Więcej spamu niż dziennika by było ;-P A nie możesz zamienić tego wiosła na inne, np. jednorącz? Wzmocniłbyś sobie chwyt i odciążył plecy.

Już żeby nie robić spamu tylko delikatnie napomknę, że jednak trening kulturystyczny - lub siłowy, który mi bardziej odpowiada - jednak przydaje się nie tylko na plaży. I to tyle - bez zbędnego rozpisywania się. :-) I nie żebym miał coś przeciwko odważnikom - pewnie kiedyś do nich znów sięgnę, bo stoją w garażu 2 sztuki jeszcze mojego ojca. Coś [...]

Warto mówić też za siebie i za te parę osób, stosunku do wszystkich. Koniec spamu. Pzdr..

Nie prowadźcie mi spamu w dzienniku proszę. Na temat diety już nie mam nic do powiedzenia.