monohydrat kreatyny

Witam, Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp.

Witam mam pytanie odnoście suplementu jakim jest kreatyna, a mianowicie zastanawiam się nad ponownym kupnem kreatyny będzie to mój 2 cykl, pierwszy był 5 miesięcy temu był to monohydrat z sfd i teraz zastanawiam się czy nie lepszym wyborem będzie jabłczan jak sądzicie ?

Witam. Co daje stała suplementacja kreatyną? Idzie siła szybciej niż w czasie kiedy bym tej kreatyny stale nie brał? Przy stałej suplementacji dawka powinna wynosić 0,03/kg czy 0,05/kg? (chodzi mi o monohydrat). Dzieki za odpowiedzi.

WITAM.jestem w tej chwili na masie i moje pytanie brzmi ile robic powtorzen w seri .drugie pytanie rzmi o kreatyne ktora wybrac monohydrat czy jablczan kreatyny,kitory byl by lepszy jezeli jestem na masie,iktory bylby lepszy o przyrost masy miesniowej i sily.Dieta oczywiscie jest odpowednia

jaka forma kreatyny najlepiej na Was działa? Monohydrat, Orotan (np.clout), jabłczan....? Jaka jest najlepsza na poprawe siły?

Witam, poszukuję wodzianu kreatyny, ale mało tego jest w internecie. Czy jest jakaś inna nazwa tego? Nie chcę żadnego innego zamiennika, bo neurolog sam to zalecił, więc wolę nie zmieniać. Na allegro to głównie jest monohydrat. Czy to jest to samo?

Witam czy po miesiącu suplementacji kreatyny monohydrat 5g tylko będę miał podwyższana kreatyninę w krwi bo mam mieć robione badania dlatego się pytam Miesiąc temu robiłem badanie to kreatynina w normie lecz nwm czy właśnie po miesiącu suplementacji nie podniesie się jej poziom

Witam. Od jutra zaczynam cykl kreatyna olimpu monohydrat 1250 + białko ostrowia wpc. Kreatyne będe brał przez 42 dni (6 tygodni), białka mam tylko na 20 dni. W którym momencie cyklu kreatyny zacząć brać białko? Dziękuje z góry za porady.

Witam zastanawiam sie nad zakupem kreatyny lecz chodzi mi o produkt w proszku. Co byscie polecili? Czym rozni sie zwykly monohydrat olimpu od drozszego Creapure?? z gory dzieki za pomoc

Część chciałbym upewnić się co do zażywania kreatyny monohydrat 1250mg. Kobieta co sprzedawała powiedziała mi żeby nie przekraczać 5g raz dziennie tak samo jest napisane na opak Słuchać tych rad czy robić tak jak wy radzicie 5g rano i 5g po treningu

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)? Czy taka opcja jest ok? Dzień nietreningowy: 5g do śniadania Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu Dane: wzrost: 178 cm waga: 65,5 kg dieta: tak cel: masa mięśniowa

Cześć,chciałem spytać kiedy zazwyczaj widać różnice np,w bicepsie po stosowaniu kreatyny, w moim przypadku jest to monohydrat od sfd, leci mi już miesiąc,a ja żadnych efektów nie widzę, dietę mam dobrą.

Mam już prawie 2 lata stażu treningu na siłowni i brałem już różne formy kreatyny, czy zwykły monohydrat będzie jeszcze na mnie działał?

witam. Niedługo zaczynam 2 cykl na kreatynie w pierwszym brałem CM3 jabłczan 360k. Moje pytanie to jakiej kreatyny użyć na drugi cykl ? czy może być to też jabłczan czy może monohydrat ? co polecacie, proszę o porady.

jakis czas temu nadzialem sie na badania gdzie porownywano rozne formy kreatyny Oczywiscie wszyscy zdziwieni (poza mna) ze najlepiej wypadl monohydrat ma ktos dostep do jakichs badan itd ?

witam potrzebuje pobudzacz bez kreatyny?? dobry jakis?? chodzi o to ze chce z 1.5miesiaca bez stacka jechac?? bo kreatyne chce zwykła monohydrat na spadki walnać a cos co by pobudzalo jakis suplement???

Witam. Chciałem się dowiedzieć czy można łączyć po treningu w 1 szejku kreatyne, WPC i Carbo ? Przykładowo takie coś : 300 ml wody lub mleka 5g kreatyny monohydrat 50g białka WPC 60g CARBO

mam pytanie czy można stosować monohydrat kretyny Olimpu Labs/jabłczan kreatyny TRECA(cm3) z Nitrobolem TRECA??? jak nie to dlaczego??

Witam.Czy mając celiakie,nietolerancje glutenu,pszenicy mogę brac kreatyne monohydrat z vitalmaxu lub jabłczan kreatyny cm3? Za góry dzieki za odp :)

Mam problem z ulozeniem dawkowania kreatyny, posiadam: -green magnitude -cell-tech hardcore -monohydrat universala jakbyscie to rozlozyli w 1 cyklu DT:przed treningiem green, po tereningu cell tech DNT: mono moze byc ?